2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Em nosso dia a dia agitado e agitado, cada vez mais pessoas sofrem de problemas cardíacos ou doenças do sistema cardiovascular. Infelizmente, existe uma tendência preocupante para que essas doenças afetem não apenas os idosos, mas também os mais jovens. Esta é a razão pela qual estamos constantemente pesquisando quais produtos são bons para a saúde do nosso coração e quais não são.
E é neste contexto que, após uma pesquisa recente, descobriu-se que junto com os alimentos saudáveis para o coração bem conhecidos, como peixes, aveia, azeite, abacate, etc., existem também os bem conhecidos no mercado búlgaro. damascos.
Eles apóiam a atividade do coração e são recomendados para pessoas que sofrem de problemas cardiovasculares ou para aqueles que desejam se proteger dessas condições. Veja o que mais é importante saber sobre os damascos:
1. Os damascos contêm uma grande quantidade de vitamina E, que reduz com sucesso a coagulação do sangue. Também melhora a circulação sanguínea, o que é extremamente importante se você deseja manter o coração saudável;
2. O consumo de damasco é recomendado para todos os pacientes que sofrem de insuficiência cardíaca, distúrbios do ritmo cardíaco, após um ataque cardíaco ou com pouco sangramento;
3. Especialmente adequados para um coração saudável são os damascos secos, que contêm cerca de 1.700 mg de potássio. É melhor consumir cerca de 100 g de damascos secos todos os dias;
4. Os damascos também contêm o antioxidante beta-caroteno, que ajuda a restaurar as membranas mucosas e a pele. Além disso, protege as células da degeneração;
5. O consumo regular de damascos, frescos ou secos ou cozidos em suco ou néctar, reduz o risco de edema, problema intimamente ligado a distúrbios do sistema cardiovascular;
6. Os damascos são uma fonte rica em magnésio, que ajuda a reduzir a pressão arterial;
7. Além de tudo o que foi dito até agora, os damascos também contêm muito manganês. Contribui para a produção de vitamina C pelo corpo, fortalecendo assim a nossa imunidade e protegendo-nos contra gripes e constipações.
Recomendado:
Coma Pimenta No Estômago Para Ter Um Coração Saudável
O consumo de pimenta não só ajuda a perder peso, mas também protege o coração, de acordo com um novo estudo da Universidade Médica Militar de Chongqing. Pequenas doses de capsaicina, a substância encontrada nas pimentas, nos induzem a evitar a ingestão excessiva de sal e, como resultado, seu coração e vasos sanguíneos estarão protegidos, disseram os pesquisadores ao jornal Hypertension.
Coma Alimentos Vermelhos Para Obter Energia E Um Coração Saudável
Os nutricionistas dividem os produtos por cor, pois dependendo da cor de um produto, ele possui diferentes substâncias que fazem bem ao corpo. Os produtos vermelhos incluem carne de bovino, salmão, pimentão vermelho, tomate, romã, cerejas, cerejas, rabanetes, toranja vermelha, morangos, framboesas, maçãs vermelhas, uvas vermelhas, melancia e muito mais.
Coma Sementes De Girassol Secas Para Ter Um Coração Saudável
As deliciosas sementes de girassol têm um efeito extremamente benéfico no sistema cardiovascular. O consumo regular pode reduzir significativamente os níveis de colesterol ruim no sangue e reduzir a pressão arterial elevada. Isso se deve principalmente aos ácidos graxos insaturados que constituem as sementes de girassol.
Coma Farinha De Aveia Para Um Coração Saudável E Excelente Digestão
A aveia é um tipo de cereal extraído da planta da aveia. O produto é muito popular e fácil de cultivar, pois não é pretensioso ao tipo de solo em que é cultivado. A aveia passa por um processo de moagem e, para preservar os nutrientes, o moinho remove apenas a casca externa.
Coma Queijo Para Ter Um Coração Saudável E Uma Figura Magra
Está se tornando cada vez mais impossível, dadas todas as dietas cansativas e dicas de alimentação crua e saudável, pensar que podemos perder peso comendo alimentos deliciosos. No entanto, isso é perfeitamente possível. Boas notícias para quem adora queijo.
