2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As frutas secas são vitaminas naturais úteis não apenas no inverno, mas durante todo o ano. São úteis e deliciosos e, se combiná-los com nozes, obterá um farto café da manhã.
As frutas secas melhoram o humor, fornecem energia vital e são uma boa alternativa ao açúcar. Eles são uma fonte valiosa de vitaminas e oligoelementos.
Os frutos secos são ricos em frutose, o que satisfaz a necessidade de compotas sem prejuízo. Se você comer frutas secas todos os dias, você cuidará da sua saúde.
A concentração de nutrientes nas frutas secas é maior do que nas frescas. Basta consumir um punhado de frutas secas por dez dias e seu rosto vai brilhar e seus cabelos e unhas ficarão mais saudáveis e bonitos.
Quando cozidos, a maioria dos nutrientes das frutas secas é destruída, por isso é bom comer frutas secas sem transformá-las em compota.
Você pode facilmente fazer uma compota fria (oshaf) deixando-os de molho em água por várias horas. Não confunda frutas secas, que são úteis, com frutas cristalizadas.
Maçãs desidratadas são ricas em cálcio, ferro, vitaminas C, B6, B2, E e outros. Maçãs secas são úteis na prevenção de resfriados, doenças cardíacas e endócrinas.
As peras secas contêm taninos, vitaminas A, C, B1, pectina e fitoncidas. As peras secas contêm muita celulose, o que normaliza o funcionamento do estômago.
As peras secas são boas para o estômago, têm ação antimicrobiana, ajudam a eliminar metais pesados e toxinas. Ameixa seca contém taninos, vitaminas A, C, B1, B2 e P, sódio, cálcio e magnésio.
Ameixa seca melhora o metabolismo dos carboidratos, elimina a ansiedade, aumenta a resistência do corpo a situações estressantes.
Recomendado:
Frutas Secas São Mais úteis Do Que Frescas
Os nutricionistas aconselham diversificar nosso cardápio com frutas secas, com destaque para damascos, maçãs, tâmaras, figos, passas, ameixas. As frutas listadas são ricos em celulose solúvel e apresentam baixo índice glicêmico. Este é um indicador que reflete a taxa na qual os alimentos são decompostos no corpo e convertidos em glicose.
O Segredo Das Frutas Secas
As datas, como fonte de energia, superam todas as outras frutas. Eles contêm absolutamente todas as vitaminas, exceto E, mas a maioria deles contém vitamina B5, que aumenta a eficiência e aumenta a concentração e a atenção. As tâmaras contêm substâncias com estrutura semelhante à da aspirina.
Frutas Secas - Uma Alternativa Aos Bolos
Os frutos secos são um produto alimentar valioso e isso é conhecido desde os tempos antigos. Isso é evidenciado por achados arqueológicos. As pessoas descobriram há muito tempo que a luz do sol e o ar são capazes de prolongar a vida de algumas plantas até a próxima colheita.
As Frutas Secas São Uma Fonte Incrível De Energia
As frutas secas não são apenas deliciosas, mas também muito boas para a saúde. Eles têm um alto teor de açúcares, o que dá mais energia ao corpo. As passas são consideradas as mais úteis na forma desidratada. Eles carregam uma pessoa com poder, então no passado os escravos eram alimentados com eles para que pudessem trabalhar mais.
Frutas Secas Curam Os Nervos E O Ciclo Doloroso
Anos atrás, tâmaras secas e passas só podiam ser encontradas em todas as casas nos feriados, enquanto hoje, quando frutas secas estão disponíveis gratuitamente em todos os lugares, elas são esquecidas sem merecimento. As tâmaras, por exemplo, estimulam o coração, são um maravilhoso tônico e imunoestimulante, fortalecem após uma longa enfermidade.
