2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O título de rei das frutas dos trópicos é detido pelo abacaxi. É uma fruta perfumada e deliciosa obtida de uma planta que na verdade é uma grama. O abacaxi Destaca-se entre outras frutas não só na aparência, mas também em termos de propriedades úteis.
Entre suas muitas qualidades positivas está a importância que tem para o sistema digestivo. Essa fruta contém uma quantidade significativa de fibra alimentar, importante para o funcionamento do trato intestinal. Sua ação se expressa na normalização do peristaltismo e revitalização da motilidade intestinal.
Além da fibra, o abacaxi contém um ingrediente raro - a bromelaína. É uma enzima vegetal que decompõe as gorduras. Entre as frutas, apenas o mamão e o kiwi têm essa capacidade.
A bromelaína está contida na fruta madura e é um produto natural para a quebra de proteínas animais, o que a torna valiosa. Portanto, após comer carnes pesadas, recomenda-se comer um pedaço de abacaxi. Para obter o máximo benefício, recomenda-se comer abacaxi com o estômago vazio, mas mesmo com o peso da comida, o efeito também é sentido.
Outro detalhe importante é que o abacaxi contém grande quantidade de vitamina C, em 100 gramas da fruta tem cerca de 80% da dose diária necessária de vitamina. Todo mundo sabe que o ferro é bem absorvido pelo organismo se combinado com a vitamina C. Portanto, se a dieta não incluir produtos cárneos, como nos vegetarianos, o ferro necessário pode ser extraído com a ajuda do abacaxi.
Quando consumida com ou após as refeições, a bromelaína ajuda a aumentar a energia enzimática dos sucos gástricos e se manifesta como uma enzima digestiva.
A recomendação é de 2 horas depois de uma refeição farta comer alguns pedaços de abacaxi, isso vai facilitar a digestão.
A refeição da noite pode ser substituída com sucesso pelo abacaxi, pois a fibra elimina a sensação de fome, mas isso só se aplica a frutas frescas.
O conteúdo de vitaminas e minerais valiosos é preservado na fruta, por isso sempre foi uma importante fonte de nutrientes nos trópicos.
Devido às suas qualidades dietéticas, devido a uma rara combinação de nutrientes valiosos e poucas calorias, abacaxi é adequado para sobremesa ou suplemento alimentar após consumo de alimentos pesados de origem animal, podendo ser incluído em qualquer dieta alimentar.
Aqui está uma ideia para uma dieta de abacaxi que derrete quilos com sucesso.
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