2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
É muito útil comer trigo regularmente, pois contém muitas substâncias valiosas que carregam o corpo de energia e proporcionam beleza e saúde.
Trigo contém 50 a 70 por cento de amido e outros carboidratos e também contém aminoácidos essenciais e proteínas úteis, gorduras vegetais e baixo teor de açúcares.
O trigo contém oligoelementos úteis. Ele contém potássio, fósforo, cálcio, magnésio, vitaminas B, vitamina C, vitamina E e vitamina PP.
Trigo contém 325 calorias por 100 gramas e é facilmente digerido. Ele fortalece o sistema imunológico e, portanto, é recomendado para pessoas que realizam trabalho físico.
Embora junto com as massas, o trigo tenha perdido sua popularidade, é muito útil comê-lo pelo menos uma vez por semana.
Quando você usa o trigo para cozinhar, isso ajuda a melhorar o metabolismo, bem como o funcionamento de todos os órgãos do sistema digestivo. O trigo reduz o nível de colesterol ruim no sangue.
Para obter uma carga de energia durante todo o dia, coma trigo no café da manhã. Enriquecer com diferentes tipos de frutas ou iogurte. O trigo o ajudará a se sentir satisfeito por muito tempo e lhe dará energia.
Comer trigo melhora a atividade do cérebro e do sistema cardiovascular. O consumo de trigo retarda o processo de envelhecimento, melhora a condição do cabelo, da pele e das unhas.
É útil comer regularmente trigoporque ajuda a eliminar toxinas e toxinas do corpo, bem como o excesso de gordura.
A maneira mais fácil de preparar o trigo para consumo direto é fervê-lo por 40 a 60 minutos na proporção de uma parte de trigo para três partes de água. Assim o feijão fica saboroso e agradável, não ferva.
Para tornar o trigo ainda mais saboroso, deixe-o de molho por quatro a cinco horas em água. Adicione um pouco de açúcar de confeiteiro se você gosta de geleia, ou uma colher de chá de mel e frutas frescas ou secas picadas.
Você também pode usar o trigo como acompanhamento para pratos principais que contenham carne - isso os complementa muito bem.
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