2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Nós todos sabemos isso alho está entre os melhores antibióticos naturais e, sem dúvida, fortalece nosso sistema imunológico.
No entanto, nem todo mundo gosta de comê-lo diretamente e não é de admirar, porque o alho tem aroma e sabor muito fortes e intrusivos.
No entanto, você pode comer regularmente lanches de alho na forma de aperitivos ou barrar em uma fatia de pão. Aqui estão algumas idéias sobre o que preparar para alta imunidade. Estes apetitosos lanches de alho eles tornarão sua mesa mais saborosa e sua saúde mais estável.
Lanche com pimentos assados, queijo, alho
O primeiro passo para este lanche de alho com pimentão e queijo é assar os pimentões, descascá-los e deixá-los por pelo menos 1 hora em uma peneira para escorrer. Você também pode comprar pimentões assados prontos em uma jarra, mas também deve deixá-los escorrer. Escolha um prato adequado e coloque nele as fatias de pimentão, o queijo ralado, 1-2 dentes de alho amassados e creme suficiente para obter uma mistura semelhante a purê.
Tempere o lanche com sal, pimenta e um pouco de salsa picada ou endro. Você também pode adicionar nozes moídas a ele. Portanto, você terá muito útil para aumentar a imunidade lanche não só pelo alho, mas também pelos outros produtos. Você provavelmente sabe que a pimenta vermelha é um dos vegetais mais ricos em vitamina C.
Kopoolu com alho
Foto: Iliana Dimova
Para preparar o kyopoolu, você também precisa de vegetais que sejam úteis para fortalecer o sistema imunológico - pimentão vermelho, tomate e berinjela (um dos melhores antioxidantes). Todos os vegetais são assados, lembrando que a berinjela deve ser pré-salgada e deixada para escorrer o amargor ou assada depois de ser picada novamente com um garfo para o mesmo fim.
Ele, como pimentão e tomate, é descascado e todos os vegetais que foram deixados para escorrer novamente são cortados em pedaços muito pequenos ou amassados. Para o recebido Kyopoolu adicione um pouco de azeite, sal e 1 ou 2 dentes de alho esmagados. Antes de servir, polvilhe com um pouco de salsa picada.
Petisco de alho com leite fresco, queijo e verduras
Foto: Sevdalina Irikova
Se você está preparando este lanche de alho primavera, você pode aproveitar as vantagens das verduras recém-aparecidas, como doca, azeda, espinafre, etc. Caso contrário, use endro e salsa, que podem ser encontrados nas lojas todas as estações. Cebolas frescas também são uma opção.
Esmague um pouco de queijo em uma tigela, acrescente todas as verduras que você tem e não se esqueça de adicionar 1 ou 2 cravos. Alho amassado. Amasse tudo, adicionando leite fresco aos poucos. Tempere com pimenta-do-reino e sal se necessário. Isto é! Trabalhe por não mais que 10 minutos.
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