2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
No clima quente, a vontade de comer diminui. As altas temperaturas reduzem o apetite, o que é evidente em todas as idades. É aconselhável evitar a exposição solar direta nas horas mais quentes do dia, nomeadamente das 11h00 às 17h00, para consumir mais água e saladas com maior percentagem de teor de água.
Desta forma, o corpo ficará adicionalmente hidratado. Ficar em quartos com ar condicionado tem um efeito benéfico no retorno do apetite.
Truques para incentivar as crianças a comer de tudo
- Servem-se pequenas quantidades, mas em prato grande. Isso aumenta as chances de comer de tudo. Grandes quantidades desencorajam as crianças, especialmente quando não estão com fome;
- A disposição da comida no prato - como um homem sorridente, uma flor, o sol, e porque não como um personagem de desenho animado;
"Não coma na frente da TV." Você não precisa se divertir falando. Desde cedo, as crianças devem ser ensinadas a se concentrar na nutrição;
- Faça com que as crianças participem da preparação do café da manhã, almoço ou jantar. Isso aumenta a vontade de experimentar o resultado final, para o qual eles também ajudaram.
Potenciadores de apetite naturais em adultos
- O consumo de café e álcool deve ser minimizado - essas bebidas reduzem significativamente a sensação de fome;
- Faça chá de dente-de-leão - aumenta o apetite. Beba antes das refeições;
- Salada de rabanete, pepino, suco de laranja e um pouco de sal marinho também estimula o apetite;
"Durma o suficiente!"
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O calor do verão pode ser bastante difícil de suportar, especialmente quando as temperaturas ultrapassam os 30 graus. Depois da alegria inicial de que o verão finalmente chegou, muitos de nós estão começando a se sentir mal com o calor. Perda de apetite, desidratação, náuseas, fadiga, desorientação, diarreia são apenas alguns dos sintomas desagradáveis que podemos sentir se não nos hidratarmos bem durante as horas mais ensolaradas do verão.
Menu Para O Calor Do Verão
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Durante o verão, a desidratação e a sede são comuns. Bebemos muito líquido, mas nem sempre nossa sede é saciada. Muitas vezes recorremos a anti-bebidas gaseificadas e aromatizadas. Além de serem ricos em calorias e obscuros, os refrigerantes açucarados são ruins para os dentes e para o sistema digestivo.
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