2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Durante o verão, a desidratação e a sede são comuns. Bebemos muito líquido, mas nem sempre nossa sede é saciada. Muitas vezes recorremos a anti-bebidas gaseificadas e aromatizadas. Além de serem ricos em calorias e obscuros, os refrigerantes açucarados são ruins para os dentes e para o sistema digestivo. O excesso de bebidas carbonatadas pode provocar várias doenças simultaneamente.
Uma forma muito elegante de matar a sede é o vinho branco gelado diluído em água mineral. Essa bebida, além de um efeito refrescante, também tem um efeito profilático contra as intoxicações gastrointestinais atuais no verão. Também satura o sangue com oligoelementos. A acidez do vinho branco é quase igual à do suco gástrico e por isso melhora a digestão dos alimentos proteicos.
A água é naturalmente a melhor maneira de matar a sede. No entanto, devemos ter cuidado com sua seleção. As águas minerais com alto teor de sal são realmente curativas. Portanto, levá-los por muito tempo pode nos prejudicar. As mais indicadas são as águas de mesa.
A desidratação em si é um estresse sério para o corpo. Pode provocar distúrbios nas glândulas supra-renais e, assim, aumentar a produção de hormônios do estresse. Também pode causar depressão.
Junto com o suor, muitas substâncias importantes são liberadas - potássio e sódio. Sua ausência diminui a condução dos nervos, reduz o metabolismo intercelular e aumenta a perda de fluido intercelular. Tudo isso leva à fraqueza muscular e fadiga.
O aumento da perda de oligoelementos e minerais provoca suor. A melhor solução é água pura com uma colher de mel ou compota de frutas secas. Muito bom para esse fim também é o suco de laranja e tomate, mas espremido na hora.
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Como Abrir O Apetite No Calor Do Verão
No clima quente, a vontade de comer diminui. As altas temperaturas reduzem o apetite, o que é evidente em todas as idades. É aconselhável evitar a exposição solar direta nas horas mais quentes do dia, nomeadamente das 11h00 às 17h00, para consumir mais água e saladas com maior percentagem de teor de água.
Lidando Com O Calor Do Verão: Aqui Está O Que Comer E O Que Não Comer
O calor do verão pode ser bastante difícil de suportar, especialmente quando as temperaturas ultrapassam os 30 graus. Depois da alegria inicial de que o verão finalmente chegou, muitos de nós estão começando a se sentir mal com o calor. Perda de apetite, desidratação, náuseas, fadiga, desorientação, diarreia são apenas alguns dos sintomas desagradáveis que podemos sentir se não nos hidratarmos bem durante as horas mais ensolaradas do verão.
Menu Para O Calor Do Verão
A maioria os pratos de verão são deliciosos e úteis , mas você tem que ter cuidado com alguns componentes em sua composição, então você tem que ter cuidado. - Pratos com tomates - daremos especial atenção ao popular gaspacho, que os chefs também chamam de “salada líquida”.
Melancia Mata A Sede No Calor Do Verão
As melancias já são vendidas em lojas e mercados. As melancias são mais úteis ou prejudiciais? O núcleo vermelho sob a casca verde é perigoso? A melancia, como muitas outras frutas, é rica em antioxidantes como vitamina C, caroteno, tiamina, riboflavina.
Bebidas Adequadas Para O Calor
Quando está quente, você bebe constantemente. Devido à alta temperatura do ar, o corpo fica desidratado. Mas às vezes você bebe e não sente sede. O mais indicado para o fogo alto é a água com suco de limão adicionado ou com uma rodela de limão adicionada a cada copo d'água.
