2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Longas dietas e extremos em inanição são úteis apenas em alguns casos e sob a orientação de um nutricionista experiente. Esta é a opinião de muitos especialistas em nutrição dietética. Mas o jejum de três dias - como forma de limpeza, um reinício rápido do corpo e um meio de emagrecimento bem sucedido e duradouro, é uma ótima maneira, recomendada até mesmo por profissionais médicos.
A lua cheia é importante
A melhor hora para realizando um jejum de três dias é nos dias que antecedem a lua cheia. É importante que o segundo ou terceiro dia de jejum ocorra exatamente no dia da lua cheia. Então é melhor ficar apenas com líquidos. A lua cheia afeta todos os fluidos, incluindo os do corpo.
Por esse motivo, ajuda a eliminar as toxinas do corpo junto com os fluidos ingeridos e excretados. Um tipo - lava as toxinas e as remove. Mas quando dizemos líquidos, de forma alguma queremos dizer qualquer tipo de bebida. Por exemplo, é absolutamente proibido beber refrigerantes e carbonatados, álcool e outras bebidas que contenham cores e sabores. A melhor opção é passar fome em suco de frutas cítricas.
Segundo recomendação do famoso homeopata Dr. Mihailov, são necessários 2 litros de suco de toranja, laranja e um pouco de limão por dia, complementados com pelo menos 2 litros de água. Esta é a quantidade diária de líquido que precisa ser ingerida. O café não é totalmente proibido, mas é melhor substituí-lo durante o período pelo chá verde. Se você ficar muito desconfortável por causa da fome, pode adicionar um pouco de mel ao chá.
Sal inglês
Para apoiar o processo de limpeza pela manhã, ao se levantar e com o estômago vazio, pode tomar uma colher de sopa de sal inglês dissolvido num pouco de água. Ele remove as toxinas do corpo de forma mais eficaz e ajuda a manter a desintoxicação menos severa. Depois de tomar sal inglês, você começa a beber líquidos.
Se você usou enemas de limpeza e não se importa com esse método de ajudar na desintoxicação, pode parar por aí. Um dos não padronizados para o mundo moderno, mas um agente desintoxicante muito eficaz é o enema com café. Cada um dos três dias após se levantar, você pode aplicar um enema ou sal inglês.
Fome de frutas
Caso você ache muito difícil ganhar dinheiro apenas com sucos, pode tentar morrer de fome por frutas. Um quilo de fruta por dia é permitido, mas não deve ser muito carboidrato. Bananas não são adequadas. Você pode escolher cerejas, morangos, maçãs, peras. Ou passe três dias comendo uma melancia, sem limite para a ingestão dessa doce tentação de verão. Você não sentirá fome, mas será mais fácil enfrentar os aspectos negativos da desintoxicação.
Só chá e água
Algumas pessoas escolhem jejum de três dias de chá e águao que é bastante extremo e não é adequado para todos. Você precisa ter certeza de que não tem problemas com os níveis de açúcar no sangue, pressão arterial, anemia grave ou outros problemas para escolher esta opção. Também é extremamente eficaz e dá resultados duradouros.
Fonte de energia
Se você é morreu de fome por três dias de sucos ou frutas, alimente-se também por três dias. Desta forma, você terá um processo de limpeza mais bem-sucedido e maior retenção do peso alcançado. No primeiro dia de alimentação, coma apenas arroz, batata, outros produtos vegetais digestíveis e farinha de aveia.
Você pode começar com duas colheres de sopa de farinha de aveia escaldada em água quente. Coma uma pequena quantidade de batata cozida ou arroz cozido, cenoura cozida, pimentão assado, abobrinha. Deixe os produtos serem cozidos ou assados, não fritos, e não os deixe ser salgados. No segundo dia, você pode adicionar produtos lácteos, e no terceiro - produtos de carne.
Resultados esperados
Três dias de jejum estimulam o sistema imunológico, remove as toxinas do corpo, melhora o estado da pele e do cabelo, renova as células, perde alguns quilos extras. Com um regime bem executado você pode perder de 2 a 4 kg e manter os resultados alcançados.
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