2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Comer limões durante a gravidez traz muitos benefícios. O limão contém muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes. Um limão de tamanho médio tem apenas 17 calorias e quase nenhuma gordura, embora seja rico em muitas vitaminas e minerais. Alguns deles são cálcio, ácido fólico, fósforo, magnésio, cobre, manganês, vitamina B6 e riboflavina. É uma das melhores fontes de vitamina C. Ao comer limões durante a gravidez, você pode ter certeza de que ingeriu esses nutrientes.
Embora seu uso contra o enjôo matinal não tenha sido comprovado cientificamente, comer limão é uma maneira de lidar com ele. Coma uma rodela de limão pela manhã ou apenas aproveite seu aroma e você pode reduzir significativamente as náuseas irritantes.
No início da gravidez, o limão pode ajudar a lidar com as náuseas; na segunda metade, quando a maioria das mulheres sofre de ácidos estomacais irritantes e desagradáveis, comer limão pode exacerbar esses sintomas. Portanto, se você tiver azia durante esse período, limite os limões e outras frutas cítricas que tenham o mesmo efeito.
O ácido cítrico pode danificar o esmalte dos dentes, especialmente durante a gravidez, quando há risco de cárie. Portanto, evite comer grandes quantidades de limão. Coma com outra coisa ou adicione ao seu chá ou água.
O tratamento de doenças comuns durante a gravidez pode ser difícil porque a medicação é estritamente limitada durante esse período. É por isso que o limão pode ser útil para nós. Usado como um remédio natural, pode ajudar com dores de garganta e resfriados. Suco de limão dissolvido e mel em água morna aliviam a dor de garganta, e algumas gotas de suco de limão adicionadas ao nariz escorrendo pela água salgada.
Comer limão fornece vitamina C ao corpo, o que ajuda o desenvolvimento dos músculos e células do bebê. É bom beber um copo de limonada caseira durante a gravidez, pois é uma fonte natural de ácido fólico, que protege o feto dos defeitos congênitos.
Muitas mulheres grávidas sofrem de deficiência de ferro devido ao aumento do volume sanguíneo durante este período. O ácido fólico ajuda o corpo a absorver o ferro dos alimentos e das vitaminas pré-natais para que não fique deficiente.
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Frutas Durante A Gravidez
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Salsa Durante A Gravidez
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Frutas Cítricas Durante A Gravidez
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Dicas De Nutrição Durante A Gravidez
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