2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A Romã é uma fruta vermelha rubi de sabor incrível e uma das frutas com os mais comprovados benefícios para a saúde. Quais são eles, descobriremos a seguir.
Pressão arterial e problemas cardíacos
Segundo pesquisa publicada em 2017, o suco de romã, consumido diariamente, diminui a pressão arterial, melhora os níveis de colesterol e limpa as artérias da placa bacteriana nelas acumulada.
Melhora a memória
A romã rica em polifenóis melhora a memória. Isso foi comprovado por um estudo realizado por cientistas da Universidade de Los Angeles, cujos resultados foram publicados em 2013.
Nutrientes úteis
Uma romã contém uma grande quantidade e uma variedade de vitaminas, minerais e outras substâncias úteis. Uma xícara de romã contém uma quantidade significativa de fibras, proteínas, potássio, vitamina C e K. Como a fruta é bastante doce, também é rica em açúcar. Pessoas com problemas de açúcar no sangue devem ter cuidado.
Ação antiinflamatória
Está contido em romã uma grande porcentagem de punicalagina, que é conhecida por sua ação antiinflamatória e por reduzir a inflamação no trato gastrointestinal. Também pode ajudar a reduzir algumas células cancerosas.
Pele hidratada
Muitos dermatologistas recomendam suco de romã para pele seca. Devido ao alto teor de vitamina C, a romã melhora a condição da pele e a torna radiante e saudável. Você pode usá-lo em muitas máscaras cosméticas caseiras.
Crescimento capilar
Assim como ocorre com a pele facial, as mulheres que se queixam de queda de cabelo podem ajudar a crescer e curar por meio do suco de romã. Os antioxidantes da romã ajudam a curar a pele do couro cabeludo e dos folículos.
Ao fazer dieta
Uma das principais vantagens de qualquer alimento rico em fibras é que ele retarda o processo digestivo, fazendo com que você se sinta saciado por mais tempo. A romã é rica em fibras, pelo que pode incluí-la numa alimentação saudável e equilibrada, que não só mantém um certo peso, mas também para comer algo saboroso.
Estes não são os únicos benefícios de consumir romã, mas são um dos mais importantes. É fácil dizer que esta é uma das frutas mais saudáveis do planeta, que tem efeito saudável em quase todas as partes do corpo humano. Coma romã ou beba o suco dessa fruta diariamente e você se sentirá muito melhor.
Recomendado:
Romã Protege O Coração De Ataques Cardíacos
A romã está nessa lista de frutas, cujo consumo melhora significativamente a nossa saúde. A fruta tem o formato de uma maçã, mas por dentro é completamente diferente. Possui uma casca fina, sob a qual estão escondidas sementes suculentas de cor vermelho rubi, que têm um efeito benéfico para a saúde.
Como Descascar Uma Romã
A romã está entre as frutas mais apreciadas, principalmente por suas qualidades saudáveis e gustativas. No entanto, quando decidimos comer a deliciosa fruta, certamente cada um de nós enfrentou a difícil tarefa de tirar a fruta de sua casca.
Romã - A Bomba De Antioxidantes
A romã é uma das frutas mais úteis, que infelizmente ainda se encontram nas últimas classificações em termos de consumo de frutas pela população búlgara. Ao contrário da Ásia, onde é venerado há muito tempo, aqui pode ser encontrado em pouquíssimos lugares em forma cultivada, justamente pelo fato de preferirmos frutas nativas como maçã, pêra, pêssego.
Cinco Razões Para Comer Mais Romã
Existem muitas razões para amar romãs. Cor deslumbrante, aparência deslumbrante e sabor sensacional. Mas acima de tudo - a romã é muito boa para a nossa saúde! Ajuda a aliviar a dor, prevenir doenças cardiovasculares, tem propriedades antivirais e muito mais.
Uso De Casca De Romã E Seus Benefícios
A romã é uma fruta única, não só deliciosa, mas também muito útil, pois é rica em várias vitaminas, minerais e oligoelementos importantes para o nosso corpo. Isso também se aplica à sua casca, que também possui uma série de propriedades benéficas para a nossa saúde.
