2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A romã está nessa lista de frutas, cujo consumo melhora significativamente a nossa saúde. A fruta tem o formato de uma maçã, mas por dentro é completamente diferente. Possui uma casca fina, sob a qual estão escondidas sementes suculentas de cor vermelho rubi, que têm um efeito benéfico para a saúde.
A romã é conhecida há milhares de anos. Sua origem é procurada nas terras dos atuais Irã e Afeganistão. Com o passar dos anos, ele se espalhou para o Mediterrâneo e para o leste da Índia, China e Japão.
A romã pode ser comida crua e na forma de suco. A segunda opção costuma ser usada como diluente para destilados e coquetéis.
Um dos principais benefícios da fruta é sua função de proteger o coração, minimizando a suscetibilidade ao desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular, que podem causar um infarto. Isso se deve à sua capacidade de diluir o sangue.
Isso evita a formação de placas nas paredes das artérias, o que garante um fluxo sanguíneo ideal para o coração. Devido a essa propriedade, a romã também protege contra hipertensão, ataques cardíacos e o acúmulo de colesterol ruim.
Mesmo os suplementos à base de romã têm a capacidade de manter os vasos sanguíneos saudáveis. Os polifenóis no feto protegem as artérias de depósitos de gordura em suas paredes, fazendo com que endureçam, uma das principais causas de ataques cardíacos.
Além disso, o consumo de frutas de romã tem um efeito benéfico no fluxo sanguíneo para outros órgãos e sistemas importantes do corpo. É rico em antioxidantes, como fenóis, taninos, que protegem o organismo dos radicais livres, destroem estruturas celulares, fator no desenvolvimento de tumores e câncer. O consumo regular da fruta previne a osteoartrite, inibe a enzima e reduz o risco de desenvolver a doença de Alzheimer.
Outra aplicação da romã é como afrodisíaco. Acredita-se que afeta o prazer sexual e a fertilidade em ambos os sexos.
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