2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Para ser uma pessoa saudável e se sentir bem, o corpo deve receber os micro e macro elementos necessários. O corpo não consegue sintetizar a maioria de suas substâncias.
Muitos estudos mostraram que a maioria das vitaminas são substâncias instáveis. Eles são facilmente destruídos pelo tratamento térmico dos alimentos.
Segundo estudos, as vitaminas são um dos meios de automedicação mais utilizados. Uma pequena porcentagem de pessoas consulta um médico antes de tomar vitaminas. A falta de controle por um especialista é uma das principais razões para overdose frequente ou por muito tempo.
Até recentemente, pensava-se que as vitaminas eram completamente inofensivas e seguras para tratar. Nos últimos anos, muitos casos de efeitos nocivos das vitaminas foram registrados. Existe o risco de hipervitaminose ao tomar doses acima do normal.
Hipervitaminose com vitamina A. - pode ocorrer com o uso único de doses muito grandes desta vitamina ou com o uso prolongado com doses normais. Numa única sobredosagem, os sintomas são febre, perda de apetite, rápida perda de peso, hemorragia na pele e nas membranas mucosas. Na hipervitaminose crônica, os sintomas são fortes dores de cabeça, aumento do fígado, dores nos ossos e articulações, pele seca e escamosa.
Hipervitaminose com vitamina B. - reações alérgicas graves são características. Em casos raros, pode ocorrer choque severo. Com a ingestão prolongada de grandes quantidades de vitaminas B, surgem distúrbios mentais, danos ao fígado, insônia nervosa e problemas cardíacos.
Hipervitaminose com vitamina C. - pode causar sérios problemas de saúde. São causados distúrbios metabólicos, anemia, danos ao fígado, problemas durante a gravidez.
Hipervitaminose com vitamina D. - visto mais frequentemente em crianças. Com overdose sistêmica, causa perda permanente de apetite, vômitos e problemas digestivos.
Multivitaminas são um complexo de vitaminas voltado para pessoas que levam um estilo de vida dinâmico. Eles devem ser tomados ciclicamente com um intervalo entre as doses de 10-15 dias.
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