2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Cada cultura tem seus valores, ordens e tradições em todas as esferas da vida. Graças a essa diversidade, podemos buscar ideias e inspiração, experimentar coisas novas, saber se as delas são melhores que as nossas. E isso é maravilhoso.
A nutrição é uma das direções em que os diferentes países olham individualmente. E aqui estão algumas sutilezas específicas que podemos aprender, emprestar e melhorar nossos hábitos alimentares. Vejamos alguns regras de alimentação, que os franceses vivem e seguem, julgando se são melhores ou não do que os búlgaros.
1. Os franceses comem 3 ou 4 vezes ao dia para as crianças - café da manhã, almoço e jantar, e possivelmente um lanche da tarde, que é mais típico para as crianças quando voltam da escola. Os franceses apreciam a comida, comem bem e não empilham o que gostam.
2. Os franceses comem qualidade para que possam encher-se de um prato para outro. Ao sentar-se à mesa, o francês deve comer um aperitivo, prato principal, queijo / leite ou algo light e sobremesa. As porções são grandes o suficiente, mas não muito grandes.
3. Beba água - e apenas água durante as refeições, não sucos ou outros refrigerantes. Às vezes, os adultos consomem de 1 a 2 copos de vinho.
4. Eles comem juntos à mesa - mesmo que isso não aconteça todas as vezes, eles não o fazem na frente da TV ou distraídos. Primeiro o prato, depois tudo o mais.
5. O prato mais farto é o almoço - o jantar é mais leve - salada, macarrão, sopa, e novamente acompanhado de sobremesa - frutas ou iogurte. Quando você não vai para a cama com o estômago cheio, dorme com muito mais conforto. Este é um fato comprovado e um dos as regras de nutrição dos franceses.
6. O jantar é a última refeição do dia - realmente a última. Para eles, não existe uma geladeira acesa entre 2 e 3 horas à noite.
7. Eles não comem demais - eles medem o quanto estão com fome e quando comem, eles simplesmente param. Não importa se há mais duas mordidas no prato, uma vez que a pessoa come, se levanta da mesa, ela não continua. Esta é uma ótima maneira de acabar com as queixas de estômago cheio quando se come em excesso.
8. Ensinam os filhos a cozinhar - é muito importante para eles que as crianças saibam o que é comida boa e saibam prepará-la. Eles falam sobre a origem dos ingredientes, discutem receitas, prestam atenção nos mínimos detalhes na culinária.
9. Mesmo que não gostem do prato, devem experimentá-lo.
10. Quando você se senta em um restaurante francês, precisa pedir alguns pratos e, se sobrar algum, não vai querer levar as malas para casa. Isso não é inerente ao rótulo.
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