2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você tem problemas de peso, não quer ganhar mais peso, mas sim se livrar de alguns que você tem a mais, esqueça os donuts como comida. Mesmo que você não coma nada o dia todo e acabe comendo um sanduíche árabe rápido de um açougue próximo, a enorme quantidade de gordura que ele contém irá grudar em você como nada.
Nutricionistas do condado britânico de Hampshire chegaram à chocante conclusão de que um quarto dos doner kebabs são gordos. De acordo com especialistas britânicos, comer um doce duas vezes por semana aumenta significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas após 10 anos.
O teste nutricional dos pesquisadores incluiu um estudo do conteúdo calórico e da composição de alimentos populares na Grã-Bretanha, incluindo comida indiana e chinesa, pizza, donuts e peixe frito com batata.
Para surpresa de muitos, o campeonato foi realizado pelos donuts, que continham de 111 gramas de gordura a 140 gramas. Para se ter uma ideia do grande número de inimigos da cintura fina, que cochilam como uma bomba-relógio em cada doador, saiba que a ingestão máxima diária de gordura para mulheres é de apenas 70 anos.
Em outras palavras, se você comer um sanduíche árabe, irá exceder o suor duas vezes a ingestão de gordura por dia.
Um exemplo claro é Denise Thomas, consultora de nutrição e saúde do Portsmouth Hospital Trust. Ela explica que esses 111 gramas de gordura equivalem a 1.000 calorias, ou seja, 1 copo de vinho cheio de óleo de cozinha.
Os efeitos negativos de comer rosquinhas podem ser compensados ou exacerbados dependendo do resto do nosso cardápio diário. Se costumamos comer mais frutas e vegetais no resto do tempo, não há necessidade de se preocupar. Mas se somos fãs de fast food, ovos fritos no café da manhã e batatas fritas, nosso ataque cardíaco está quase amarrado em uma toalha.
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