2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Nas últimas décadas, o consumo de doces aumentou dramaticamente, o que aumentou a incidência de obesidade e diabetes. O açúcar é uma forma de carboidrato e é encontrado em uma variedade de produtos, incluindo algumas frutas e vegetais.
Todo corpo humano precisa de açúcar, mas em quantidades maiores do que o necessário, pode colocar seriamente em risco nossa saúde. Na plataforma foodpanda, eles selecionaram os alimentos que contêm os mais altos níveis de açúcar refinado.
Mel, melaço, xarope de bordo e bebidas adoçadas - 100% açúcar refinado;
Refrigerantes - 95% açúcar refinado;
Doces, nougat - 93% de açúcar refinado;
Frutas secas - 81% açúcar refinado;
Biscoitos, bolos e biscoitos - 75% açúcar refinado;
Marmelada - 60% açúcar refinado;
Cereais - 56% açúcar refinado;
Frutas em conserva - 52% de açúcar refinado;
Molhos - 38% de açúcar refinado;
Sorvete e milkshakes - 25% de açúcar refinado:
Alguns alimentos como frutas, vegetais e laticínios são compostos de açúcares naturais. As frutas tropicais, bananas maduras, melancia e tâmaras são particularmente ricas em açúcares naturais.
Entre aqueles com menor teor de açúcar estão maçãs, peras e pequenas frutas silvestres.
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