2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Na vida cotidiana acelerada de hoje, somos oprimidos por produtos que contêm grandes quantidades açúcar. Todo mundo consome, sem perceber, muito mais açúcar do que a dose diária recomendada de açúcar, que é cerca de 25 gramas, e varia conforme a atividade de cada pessoa.
A maioria das pessoas excede sua dose diária apenas por beber líquidos, como refrigerantes. E se adicionarmos waffles, croissants, biscoitos, bolos, doces e todos os tipos de doces.
Embora um alimento seja salgado, ele também contém pequenas quantidades de açúcar. Está presente em quase todos os produtos vendidos nas prateleiras das lojas açúcar. Mesmo em sobremesas saudáveis que estão ganhando impulso.
Se conseguirmos reduzir nosso açúcar na vida cotidiana, haverá uma série de consequências positivas para nós. Quais são os benefícios de parar o açúcar?
Para começar, isso contribuirá para o controle e a perda de peso. Sem qualquer outro esforço, isso certamente afetará. Com a retirada do excesso de peso você vai se sentir melhor, mais leve e fará tudo com menos esforço.
Se você está visando parar de açúcar, você começará a se alimentar de maneira mais saudável, o que afetará sua saúde geral. As geléias caseiras podem ser feitas com muito menos açúcar e ser tão deliciosas quanto.
Parando o açúcar irá eliminar problemas de pele como acne e pele envelhecida. O açúcar reduz o efeito do colágeno e, assim, esgota a pele, ela começa a parecer seca e envelhecida. Você também melhorará sua saúde bucal. Você também cuidará da saúde de seus olhos. Todos nós sabemos que os açúcares são extremamente prejudiciais aos dentes. Eles são os principais culpados pela cárie dentária.
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