2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Com a presença de cafeína em muitas bebidas, alimentos e medicamentos diferentes, você pode começar a experimentar sintomas de overdose de cafeína. Ou você pode ser sensível à cafeína, mesmo em pequenas quantidades. Aprenda os sinais desses problemas.
Cafeína
A cafeína é um estimulante natural encontrado no café, chá e chocolate (mas não é encontrado na maioria dos chás de ervas). A cafeína também é isolada como um produto químico durante o processo de fabricação do café descafeinado e adicionada a bebidas energéticas e certos alimentos.
Pode ser encontrada em alguns medicamentos usados para aliviar a dor, bem como em pílulas ou pós energéticos. A cafeína é um ingrediente comum em suplementos de ervas para emagrecer, mas os pesquisadores dizem que pode não estar exatamente no rótulo.
Quanta cafeína é demais?
Com moderação, a cafeína é geralmente um estimulante muito seguro que pode fornecer benefícios como estado de alerta e melhora do humor, mas o consumo excessivo de cafeína pode causar vários efeitos colaterais. Para a maioria das pessoas, cerca de 300 miligramas de cafeína por dia é um nível seguro de consumo de cafeína, embora seja aproximadamente equivalente a três xícaras de café.
Algumas pessoas são sensíveis à cafeína, mesmo em níveis baixos. Também é importante reconhecer que os níveis de cafeína variam muito no café, chá e outras substâncias cafeinadas.
Sintomas de overdose de cafeína em adultos
Sintomas de overdose de cafeína variam de pessoa para pessoa e variam de moderado (rosto avermelhado) a extremo (morte), dependendo do indivíduo e do nível de consumo de cafeína.
Sintomas de overdose de cafeína incluem: batimento cardíaco acelerado, ansiedade e outros problemas do sistema nervoso, confusão, diarreia, dificuldade em adormecer, insônia, inquietação ou desmaio, tontura, febre, rubor facial, problemas gastrointestinais, alucinações, dor de cabeça, aumento da urina, aumento da sede, batimento cardíaco irregular, irritabilidade, nervosismo, espasmos / espasmos musculares ou convulsões, náuseas, problemas respiratórios e vômitos.
Sintomas de overdose de cafeína em crianças
A reação à cafeína em crianças é semelhante à dos adultos, mas como elas pesam muito menos, menos cafeína é necessária para obter os efeitos. O adicional sintomas de overdose de cafeína neste caso, incluem pressão arterial baixa e alternância entre músculos tensos e relaxados.
A Academia Americana de Pediatria recomenda que crianças menores de 12 anos não comam ou bebam qualquer alimento ou bebida com cafeína. Embora você não possa dar café ao seu filho, esteja ciente de outras fontes, como refrigerantes, chocolate e bebidas energéticas.
Sensibilidade à cafeína
Pessoas com problemas de saúde ou sensibilidade à cafeína também apresentam sintomas negativos com a ingestão moderada de cafeína. Os sintomas de sensibilidade à cafeína são semelhantes aos sintomas de overdose de cafeína, mas podem começar em níveis muito mais baixos de consumo, como o nível relativamente baixo de cafeína em uma barra de chocolate.
Os fatores que afetam a sensibilidade à cafeína incluem:
Idade: as crianças são mais sensíveis à cafeína do que os adultos.
Sexo: as mulheres costumam ser mais sensíveis à cafeína do que os homens.
Problemas de saúde: ansiedade, problemas cardiovasculares ou respiratórios podem aumentar a sensibilidade à cafeína e a sobredosagem.
Consumo irregular de cafeína: O consumo regular de cafeína aumenta a tolerância à cafeína na maioria das pessoas, mas se você a tomar com pouca frequência, sentirá mais os efeitos.
Medicamentos: a cafeína pode interagir com medicamentos e suplementos, como teofilina, equinácea e alguns antibióticos, como ciprofloxacina e noroxina (norfloxacina). Os efeitos colaterais potenciais incluem exacerbação dos sintomas associados ao consumo excessivo de cafeína e efeitos prolongados da cafeína.
Peso: diminuir o peso geralmente aumenta a sensibilidade à cafeína.
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