2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os ovos estão sem dúvida entre os alimentos mais úteis que podemos consumir a qualquer hora do dia. Eles nos dão energia e uma sensação de saciedade.
Os ovos também são listados como o alimento proteico perfeito, motivo pelo qual os especialistas os classificam entre os superalimentos.
Aqui, porém com o que não é bom combinar ovos durante o seu consumo.
Ovos e maionese
Definitivamente, uma combinação ruim. Na verdade, não é recomendado combinando ovos sem molhos mais pesados, não apenas porque você não poderá aproveitar as vantagens das substâncias valiosas dos ovos, mas também porque essa combinação pode causar desconforto estomacal e mal-estar.
Ovos e batatas
Aqui, novamente, estamos falando sobre desconforto e mal-estar estomacal, que geralmente estão associados a uma sensação de peso no estômago. Esse sentimento vai passar de qualquer maneira, mas o fato é que em a combinação de batatas e ovos seu corpo começará automaticamente a neutralizar a riqueza de cálcio e ferro contida nos ovos.
Ovos e arroz
Tanto o arroz quanto os ovos são considerados alimentos particularmente úteis. No entanto, ao consumi-los juntos, você não será capaz de absorver totalmente as vitaminas que são abundantes no arroz.
Ovos e peixes
Se quiser comer peixe empanado, não pense muito nisso (vamos deixar de lado o fato de que alimentos fritos e empanados devem ser evitados)! Mas não se permita comer peixes gordurosos com ovos cozidos, por exemplo. As vitaminas contidas nos ovos seriam difíceis de absorver.
Ovos e laticínios
Se você foi pelo menos um pouco informado sobre as questões relacionadas à alimentação saudável, você adivinharia imediatamente que os especialistas nos lembram que produtos ricos em proteínas não devem ser consumidos juntos, o que neste caso se refere a ovos e todos os laticínios.
Sim, não há nada de assustador em "bater" um ovo no queijo Shopski ou em sua caçarola favorita. Mas é bom evitar o consumo regular de queijo e ovos. Bem como queijo e leite, que provavelmente é mais restritivo.
Principalmente quando você considera que a massa da maioria dos bolos e pastéis, assim como das panquecas, é feita de ovos e leite. Acontece que essa não é uma combinação muito boa. Não que algo perigoso aconteça, mas seu corpo não será capaz de absorver adequadamente as vitaminas e outros nutrientes valiosos, contido em ovos.
Veja também quando e como comer ovos para obter o máximo benefício. Se você está procurando a deliciosa receita perfeita para o almoço, dê uma olhada em nossas sugestões de ovos saudáveis.
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