2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todos os tipos de café contêm uma grande quantidade de fibras, que são muito úteis para o corpo, mas até hoje o café continua sendo uma bebida controversa para a ciência.
No passado, há muito que se afirmava que era totalmente prejudicial à saúde. Estudos recentes demonstraram que em alguns casos é útil - como prevenção da esclerose senil e diabetes, bem como para melhorar a potência.
Recentemente, outra propriedade da famosa bebida foi adicionada a essa lista - o alto teor de fibras, que desempenha um papel importante no processo digestivo e na manutenção dos níveis de açúcar no sangue.
Não é de se admirar que os orientais quase sempre bebam uma xícara de café depois de comer.
De acordo com um estudo recente publicado na revista Nature, 100 mililitros de café filtrado contém 0,47 substâncias que não são absorvidas, espresso - 0,65 e nescafe -0,75 miligramas.
Aparentemente, o nescafé é o mais útil, pois o teor de fibra é superior ao do vinho e do suco de laranja, que na maioria das vezes estão associados às principais fontes dessas substâncias.
Enquanto isso, o café ajuda a melhorar a memória de curto prazo, talvez devido ao seu efeito estimulante. A bebida é útil até para crianças - em 1999, as injeções de cafeína foram oficialmente aprovadas para bebês que sofrem de parada respiratória repentina.
O café ajuda até mesmo com problemas dentários. Um detalhe importante é não misturar com açúcar ou leite. Os grãos de café torrados têm propriedades antibacterianas que podem matar as bactérias que causam cáries e cáries.
Apesar dos benefícios acima, lembre-se que a quantidade testada é estritamente individual. Se o café não funcionar bem no estômago ou no coração, consuma outras bebidas, como chá verde ou mate.
Mas se uma xícara de café aromático tonifica você e carrega você de energia e humor, fique à vontade para bebê-la para sua saúde!
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