2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Com a ajuda da abóbora você pode preparar sobremesas dietéticas que não farão mal ao seu corpo. Os mekis de abóbora são úteis, saborosos e fáceis de preparar.
Eles são ideais para o café da manhã e jantar. Para prepará-los, você precisa de três quartos de uma xícara de mingau de aveia, meia xícara de iogurte, meia xícara de purê de abóbora, uma clara de ovo, uma colher de sopa de mel, meia colher de chá de bicarbonato de sódio, uma baunilha, uma pitada de canela.
Misture o purê de abóbora com o iogurte, o mel e a farinha. Deixe descansar por vinte minutos. Adicione as claras, a canela, a baunilha e o bicarbonato de sódio. Misture muito bem.
Frite os mekis em uma frigideira, levemente untada, até dourar. Sirva os mekis de abóbora preparados com iogurte fresco ou com mel ou geléia.
O bolo com queijo cottage e abóbora é uma sobremesa dietética maravilhosa que derrete na boca. A sobremesa é servida quente e completamente resfriada. No recheio, você pode opcionalmente adicionar outro tipo de purê de frutas em vez de purê de abóbora.
Para preparar uma sobremesa com abóbora e queijo cottage, você precisa de cem gramas de farinha de aveia ou farinha de aveia, cem gramas de queijo cottage, duas colheres de leite, uma proteína, duas colheres de sopa de mel, baunilha. Para o recheio: cento e cinquenta gramas de purê de abóbora, duas colheres de sopa de mel.
Misture a coalhada com a clara de ovo e o mel até obter uma massa homogênea. Em seguida, adicione a farinha e, em seguida, todos os temperos necessários para a sobremesa.
Sove a massa e cubra. Deixe na geladeira por meia hora. Coloque o papel manteiga em uma assadeira e espalhe a massa em uma camada fina, formando uma borda alta.
Despeje o purê de abóbora por cima, ao qual você adicionou mel. Pré-aqueça o forno a cento e setenta graus. Asse a sobremesa por cerca de quarenta minutos.
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Sobremesas Dietéticas Com Maçãs
As maçãs podem ser utilizadas para fazer sobremesas deliciosas e, ao mesmo tempo, dietéticas. Essa sobremesa é o queijo cottage e a torta de maçã. Produtos necessarios : 500 gramas de requeijão desnatado ou requeijão desnatado, 1 ovo, 1 baunilha, meia xícara de aveia, 5 maçãs médias, uma pitada de sal e uma pitada de açúcar.
Sobremesas Dietéticas Fáceis
Quando quiser comer algo doce, mas ao mesmo tempo não prejudica o seu corpo, escolha uma das sobremesas diet. Eles são leves e rapidamente absorvidos pelo corpo. Você mesmo pode prepará-los facilmente. Para uma sobremesa dietética com queijo cottage, você precisa de 250 gramas de queijo cottage, um punhado de frutas secas, 125 gramas de iogurte, 2 colheres de chá de mel ou geléia, 1 colher de chá de cacau em pó.
Ideias Para Sobremesas Dietéticas
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Sobremesas De Frutas Dietéticas
Com a ajuda de frutas, prepare sobremesas que não demoram muito, mas são deliciosas e o mais importante - dietéticas. Isso é muito importante no inverno, quando o corpo está propenso a ganhar peso. A mousse de maçã dietética é preparada com 100 gramas de sêmola de trigo, 1 maçã grande, 3 colheres de sopa de açúcar, 50 ml de creme líquido, meia colher de chá de canela.
