2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você pode se livrar dos quilos extras em apenas uma semana. Com a ajuda de uma dieta bastante rígida, você pode perder três quilos por semana.
Requer o consumo apenas de frutas e vegetais ao longo da semana. Você deve tomar um banho quente todos os dias, isso aumentará o efeito da dieta.
Uma xícara de café ou chá sem açúcar e uma maçã são consumidos no café da manhã. O almoço é purê de batata, uma salada de vegetais aromatizada com um pouco de azeite e suco de limão e uma banana para a sobremesa.
O jantar é uma grande salada de vegetais com suco de limão e azeite. A sobremesa é uma fruta à sua escolha ou um punhado de frutos secos.
A dieta de trigo sarraceno pode fazer você perder sete quilos em uma semana. Você pode comer trigo sarraceno em quantidades ilimitadas. Para preparar o trigo sarraceno, uma xícara de feijão é despejada com duas xícaras de água fervente. Cubra com uma tampa, embrulhe em uma toalha e deixe ferver por dez horas.
Não é permitida a adição de sal, açúcar e especiarias. Durante a dieta, beba apenas água, é permitido beber um ou dois cafés por dia, sem açúcar.
Se você sentir uma necessidade séria de geleia, beba um copo de água morna dissolvida em uma colher de chá de mel. Você também pode comer uma maçã por dia.
A primeira refeição do dia é depois de acordar, a última - às 18 horas. A dieta do trigo sarraceno só pode ser repetida depois de um mês. O trigo sarraceno é rico em muitas substâncias úteis - vitaminas B, vitamina P e vitamina PP, ele contém proteínas e muito poucos carboidratos. Pessoas que sofrem de diabetes e hipertensão não podem seguir esta dieta.
Uma dieta especial de emagrecimento com iogurte e vegetais faz com que você perca 6 kg por semana. O café da manhã é igual todos os dias: café ou chá sem açúcar, uma fatia de farinha integral e um pedaço de queijo. O café da manhã da tarde em todos os dias é composto de frutas frescas ou secas.
Só há diferença no almoço e no jantar. O almoço do primeiro dia é uma tigela de muesli sem açúcar, complementada com um pouco de iogurte. O jantar é uma grande salada de legumes e dois copos de suco de frutas.
O segundo dia é com o almoço, que consiste em um prato de legumes cozidos, e o jantar é 100 gramas de peito de frango cozido e um ovo cozido e dois copos de suco de frutas.
No terceiro dia, almoce com 100 gramas de carne cozida e duas bananas, fatiadas e misturadas a um copo de iogurte. O jantar é purê de batata e dois copos de suco de tomate. O quarto dia está com o cardápio do primeiro.
No quinto dia, o almoço é de 100 gramas de peito de frango cozido e um copo de kefir. O jantar é uma grande salada com um ovo e dois copos de suco de laranja.
No sexto dia, 100 gramas de queijo cottage e uma grande salada de vegetais são consumidos no almoço, o jantar é uma salada de frutas picada de sua escolha. No sétimo dia repete-se o almoço do segundo dia, o jantar é 3 bananas e um copo de sumo de maçã.
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