2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Negado ou não, o jejum tem seus seguidores. Os defensores da fome curativa afirmam que é uma boa maneira de limpar o corpo e melhorar a saúde geral. Pessoas que, por uma razão ou outra, ganharam quilos extras e querem recuperar seu peso corporal normal em um curto período de tempo, muitas vezes recorrem à fome.
Quando a fome começa, algumas mudanças ocorrem no corpo. Após o estresse inicial, que na verdade é a fome do nosso corpo, ele começa a liberar toxinas intensas e a se purificar. Como não lhe damos calorias para obter energia, o corpo usa as reservas que acumulou. Em outras palavras, ele começa a derreter a gordura. Ao mesmo tempo, o estômago e os intestinos têm a oportunidade de descanso completo.
No entanto, quando o jejum terminar, esses órgãos devem retomar suas atividades anteriores. O processo precisa ser feito com muito cuidado, pois senão o risco de prejudicar sua saúde é muito grande, e às vezes pode até ser fatal. Houve casos no passado em que marinheiros aflitos ficaram privados de comida por um longo tempo. Após o resgate, mostraram a imprudência de aglomerar-se até a borda, o que lhes custou a vida.
Portanto, após o fim do jejum, você deve voltar a comer, mas com muito cuidado. A ideia é conseguir uma transição suave entre o período em que você não se alimentou e a restauração de uma dieta normal. Os vários nutrientes são dados ao corpo gradualmente, começando pelos mais leves.
É especialmente prejudicial comer carne ou outros alimentos de difícil digestão imediatamente após o fim do jejum, porque o corpo pode não ser capaz de quebrá-los. Em qualquer caso, isso teria consequências graves e, no final, pode acabar descobrindo que, em vez de ajudá-lo, a fome o prejudicou.
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