2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Muitas pessoas tendem, na maioria dos casos, a substituir um copo de água mineral por refrigerante quando estão com sede.
Mas é saudável? Aqui está o que procurar se quisermos encontrar a resposta a esta pergunta nós mesmos - verdades e invenções sobre água com gás.
Acredita-se que a água gaseificada não hidrata o corpo bem o suficiente. Ao mesmo tempo, acredita-se que as bolhas nele contidas não impedem a hidratação.
De acordo com a pesquisa água com gás repõe os líquidos perdidos durante o exercício tanto quanto o normal.
De acordo com outra opinião, a água submetida a aeração é prejudicial à saúde bucal.
Foi comprovado que contém ácido que danifica o esmalte dos dentes, mas apenas se ingerido em quantidades descontroladas.
A ação pode ser amenizada se misturada com ácidos de frutas. O açúcar terá o mesmo efeito. As mesmas conclusões foram feitas em relação ao efeito desta bebida na densidade óssea.
Para as mulheres, a questão é especialmente importante: essa água engorda? Provavelmente, essa sensação é criada porque essa bebida incha o estômago.
No entanto, estudos mostram que todas as bebidas carbonatadas mantêm as pessoas saciadas por mais tempo, especialmente se ingeridas com o estômago vazio.
Separadamente, um estudo sobre medicina esportiva concluiu que as pessoas bebem menos água após o exercício se apenas tiverem acesso à opção de água gaseificada.
Ao mesmo tempo, as crianças que bebem água gaseificada à vontade da máquina doméstica têm um corpo mais hidratado do que aquelas que não bebem livremente.
Deve-se notar que os ácidos nas bebidas carbonatadas sem açúcar são muito mais fracos do que se pensava anteriormente, o que significa que seu efeito sobre os dentes é mínimo e não prejudica o esmalte dentário.
Em contrapartida, os refrigerantes têm um efeito incomparavelmente mais prejudicial aos dentes do que a água gaseificada.
Por isso, os especialistas aconselham que um copo de refrigerante é um bom final de dia.
No entanto, é necessário levar em consideração açúcares adicionados, sais ou outros aditivos que podem causar problemas. A leitura do rótulo do frasco evitará essa possibilidade e nos ajudará a nos orientar melhor os fatos e mitos sobre água com gás.
Se você decidir colocar água com gás na cozinha, veja nosso artigo sobre Alguns deliciosos bolos com água com gás.
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