2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Com a ajuda de sopas dietéticas você pode perder muito peso. Não é necessário comer apenas sopa, limitar massas e doces, carbonatados e gordurosos, e substituir pelo menos uma de suas refeições durante o dia por sopa.
Sopa de feijão com cogumelos
Ferva duas xícaras de feijão maduro, descartando a primeira água. Em uma panela separada, ferva duzentos gramas de batatas cortadas em bolas. Frite uma cebola e dois dentes de alho bem picados e junte às batatas.
Frite dois punhados de cogumelos picados grosseiramente e junte-os às batatas - para que a sopa fique bem saborosa. Pouco antes de todos os produtos estarem totalmente cozidos, acrescente o feijão e os temperos a gosto.
Sopa de manjericão
Esta é uma sopa italiana que é muito útil. Quanto mais manjericão colocar na sopa, melhor. Corte uma cebola pequena e frite até dourar.
Adicione dois punhados de ervilhas, despeje água fervente e cozinhe em fogo baixo por quinze minutos. Mergulhe as ervilhas na água, adicione um pouco de caldo picado e leve para ferver. Adicione especiarias a gosto.
Retire a sopa do fogo e, bem devagar, acrescente o creme líquido. Em seguida, adicione o manjericão picado e a salsa e mexa.
Sopa de lentilha
Limpe as lentilhas e deixe-as de molho durante a noite. Em seguida, ferva nesta água. Frite uma cebola, picadinha, com dois dentes de alho picados e acrescente duas colheres de chá de caldo de osso.
Adicione o caldo às lentilhas e cozinhe por mais dez minutos. Adicione especiarias e, se desejar, bata a sopa. Sirva com croutons de pão integral.
Sopa de couve de bruxelas
É extremamente baixo em calorias. Você pode usar brócolis se não tiver couve de Bruxelas. Corte trezentos gramas de batatas em cubos e cozinhe em água salgada.
Frite as cenouras com as cebolas e adicione-as às batatas junto com o repolho por dez minutos antes de as batatas estarem totalmente cozidas. Cozinhe por cinco minutos e na hora de servir, acrescente o creme líquido e os temperos verdes picados.
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Regras Para Preparar Sopas De Vegetais Dietéticas
As sopas de vegetais podem ser consumidas no verão e no inverno. A única restrição ao seu consumo depende de quais vegetais são frescos e sazonais. No entanto, seja em janeiro ou julho, existem algumas regras básicas na hora de prepará-los, se você quiser que sejam dietéticos.
Sopas Dietéticas
O modo de vida moderno não permite consumir sopas regularmente. E as sopas, principalmente as dietéticas, são muito boas para a saúde e o corpo. As sopas de vegetais, às quais é adicionado um pouco de creme ou iogurte, ajudam a produzir enzimas especiais que quebram as proteínas.
Sopas úteis Para Gastrite E Estômago Enjoado
A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago e geralmente é causada por estresse e má nutrição. Se você sofre dessa doença, deve ter cuidado com o que come, e é melhor mudar completamente o seu cardápio, incluindo alimentos que reduzem a acidez no estômago e não irritam as mucosas.
Regras Da Vovó Para Deliciosas Sopas E Sopas Com Recheio E Construção
Sopas e caldos são preparados de uma variedade de produtos: carnes, aves, vegetais, peixes, legumes, massas e frutas. As sopas e os caldos dividem-se em dois grupos: com recheio e com construção. Algumas das sopas magras e locais são feitas com recheios, como:
Três Sopas Deliciosas E Dietéticas
Não há melhor maneira de perder peso e ao mesmo tempo não morrer de fome se você não tentar perder peso com sopas . Aqui estão 3 ideias para sopas dietéticas e deliciosas . 1. Sopa de repolho Foto: Blush Seria um verdadeiro sacrilégio de nossa parte se não o incluíssemos neste material, pois é utilizado para fazer a famosa dieta do repolho, cujo princípio básico é que você pode tomar a sopa quantas vezes quiser.
