2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você sabe o que é desidratação e como reconhecê-la?
Desidratação é uma condição patológica em que o conteúdo de água no corpo é reduzido.
Leia os 7 mais comuns sinal de desidratação:
• sensação de secura da pele, lábios e olhos;
• urina escura e visitas raras ao banheiro;
• colesterol alto;
Os especialistas neste campo provaram que o colesterol tem níveis mais elevados quando o corpo está desidratado do que se você comesse alimentos salgados e bebesse líquidos.
• desordens digestivas;
A água ajuda a remover substâncias nocivas do corpo (desintoxicação), mas quando seu corpo está desidratado, você pode sofrer de prisão de ventre ou uma inflamação mais séria no abdômen.
• tonturas e palpitações;
• falta de energia;
Para realizar suas funções vitais, o corpo deve ingerir bastante água.
Se você não hidratar o corpo o suficiente, ele se sentirá cansado e exausto. Isso também leva a:
• cãibras musculares
Devido à frequência desidratação, cãibras musculares repentinas e fortes começam a aparecer a qualquer hora do dia.
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Sinais De Que Você Precisa Adicionar Mais Carboidratos à Sua Dieta
Carboidratos fornecem mais da metade do total de calorias do dia, fornecendo energia ao corpo e contribuindo para a saúde do coração, da digestão e do cérebro. Limitado consumo de carboidratos e seguir uma dieta baixa em carboidratos pode facilitar a perda de peso, mas também pode levar a muitos efeitos colaterais desagradáveis.
Como Prevenir A Desidratação?
Uma das condições mais perigosas para o corpo é desidratação - um processo em que o corpo sofre uma redução na quantidade de água nele. A condição pode ser bastante leve e imperceptível à primeira vista ou extremamente grave e até mesmo com risco de vida.
9 Sintomas De Desidratação Que Não Têm Sede
Em um mundo perfeito, todos seríamos lembrados de beber a quantidade certa de água todos os dias. Mas vamos encarar os fatos: a maioria das pessoas não inclui água potável em suas listas de tarefas. Quando você deixa de beber água o suficiente para repor os fluidos perdidos ao urinar, suar e até mesmo respirar, você começa a experimentar um estado de desidratação.
Essas Bebidas E Alimentos Levam à Desidratação
Desidratação , também conhecida como desidratação, pode levar a consequências graves para a saúde, incluindo exaustão, tontura, náusea, etc. Em primeiro lugar, é muito importante saber que deve sempre beber bastante água diariamente, especialmente se fizer exercício ou se estiver muito calor lá fora.
Por Que E Como O álcool Causa Desidratação
Uma das perguntas mais frequentes é se álcool pode desidratar você ? A resposta curta é sim! Vamos agora explicar o porquê: O álcool é um diurético, ou seja, remove os fluidos do sangue através do sistema renal muito mais rápido do que outros fluidos.
