2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Diet Cinco colheres de sopa é um dos métodos de perda de peso mais populares recentemente. É preferido por pessoas que querem perder peso drasticamente porque permite que comam com frequência e não se prive de refeições deliciosas.
A única regra é não comer mais do que cinco colheres de sopa de comida por refeição. Uma vez que esta quantidade é suficiente para nos deixarmos satisfeitos e cheios de energia, podemos nos ajustar facilmente ao regime sem sofrer nenhum incômodo.
Aqui está um exemplo de menu que você pode seguir enquanto segue a dieta:
8h00 - cinco colheres de sopa de aveia com frutas, café
11,00 - cinco colheres de sopa de tomate ralado
14,00 - cinco colheres de sopa de carne cozida picada de sua escolha
17h00 - cinco colheres de sopa de salada de legumes com especiarias
20,00 - cinco colheres de sopa de queijo cottage
23,00 - cinco colheres de sopa de kefir
Claro, se este menu não for do seu agrado, você pode alterá-lo com qualquer produto que desejar, incluindo sorvetes, bolos, cupcakes, cremes.
A única condição é observar a quantidade de produtos e comer a cada três horas. Se aderir ao regime, garantimos que poderá perder até cinco quilos na primeira semana.
No entanto, se você decidir seguir a dieta por mais tempo, poderá perder até mais de dez quilos e os resultados ficarão disponíveis por muito tempo.
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