2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Existem mais de 3.751 locais de ligação de magnésio em seu corpo - tantos porque seu corpo precisa deles magnésio para mais de 300 funções bioquímicas, incluindo saúde e regeneração celular. O magnésio adequado em seu corpo também pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhorar a função nervosa e o metabolismo energético, regular a pressão arterial, produzir mais antioxidantes e controlar a síntese de proteínas.
Você provavelmente não sabia disso magnésio é tão importante para a sua dieta, certo?
E quando você não tem magnésio suficiente no corpo, corre o risco de ter fibromialgia, osteoporose, enxaqueca, desequilíbrios hormonais, ataques cardíacos, fadiga crônica, depressão e ansiedade, diabetes tipo II e muitos outros problemas de saúde.
Para se proteger desses problemas, tudo que você precisa fazer é saber quais alimentos são mais ricos em magnésio e comer mais deles! Então, sem mais delongas, leia aqui quem eles são.
Magnésio Provavelmente não é o número um em sua lista de nutrientes, mas como você verá, deveria ser. Da próxima vez que você estiver com fome, pense no poder do magnésio e por que seu corpo precisa dele e, em seguida, toque em um dos 15 alimentos ricos em magnésio que você pode ver em nossa galeria. Seu corpo te agradecerá.
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