2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Durante a gravidez, as mulheres costumam sofrer de anemia por deficiência de ferro. Ocorre principalmente na segunda gravidez e não começa no início da gravidez. A anemia por deficiência de ferro se desenvolve quando você não obtém ferro suficiente em sua dieta. A condição pode ser melhorada tomando ferro na forma de suplementos dietéticos.
Durante a gravidez, o ferro é deficiente no corpo da mãe porque ela perde cerca de 500 mg de ferro. O corpo da mulher tem um suprimento de ferro, mas não é suficiente para compensar a deficiência. Portanto, durante a gravidez é obrigatório que a mãe ingira ferro na forma de suplemento alimentar.
A deficiência de ferro no corpo da mulher grávida acarreta riscos para a mãe e para o bebê. As infecções ocorrem frequentemente no corpo da mãe, existe um alto risco de parto prematuro e existe uma grande probabilidade de que o bebê também tenha deficiência de ferro após o nascimento. Com a falta de ferro no corpo da gestante existe o risco de a criança nascer com baixo peso. Para monitorar o nível de ferro no sangue, dois testes são feitos durante a gravidez.
Para o bom funcionamento da placenta, por meio da qual o bebê é alimentado, é necessário que o ferro esteja em quantidade suficiente no corpo da gestante. O ferro também é necessário para moldar os órgãos e tecidos do bebê. Nos primeiros três meses de gravidez, o sangue e o sistema circulatório do bebê são formados. Isso aumenta a necessidade de ferro no corpo da mãe.
Além dos suplementos dietéticos, o ferro também pode ser obtido por meio dos alimentos. Os alimentos adequados são carne vermelha (vaca, vitela, cordeiro, porco, cabra e ovelha), frango, ovos (proteínas), peixe, fígado, pão integral, vegetais verdes (espinafre, urtiga, alface e doca), legumes, beterraba vermelha, romã, tomate, melão e frutas secas.
Para absorver o ferro dos alimentos, recomenda-se consumir mais alimentos que contenham vitamina C. Durante a gravidez, é bom evitar café, leite e gema de ovo, pois interferem na absorção do ferro no organismo da gestante.
Quando a mãe é vegetariana, ela pode obter ferro de muitos alimentos vegetais diferentes. São eles: aveia, pão integral, brócolis, feijão, trigo cozido, soja, lentilha, espinafre, doca, urtiga, ervilha, cacau, frutas secas, além de frutas e vegetais crus.
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Salsa Durante A Gravidez
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