2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
E não espere perder peso com a dieta paleo, diz um estudo australiano. De acordo com o estudo, em 8 semanas com esta dieta você ganhará peso em cerca de 15%.
Exceto com ganho de peso dieta Paleo também existe o risco de desenvolver diabetes. De acordo com o estudo, o lema deste regime - comer como um homem das cavernas, não nos ajudará em qualquer direção.
A Universidade de Melbourne diz que experimentos com ratos de laboratório mostraram que apenas 8 semanas com uma dieta paleo é suficiente para piorar a saúde e, ao mesmo tempo, ganhar 15% de peso.
Reduzir os carboidratos e aumentar as proteínas é muito popular entre as pessoas que estão fazendo dieta, mas na verdade não há evidências médicas de que essa dieta perca peso.
Aplicamos esse método de alimentação a camundongos, mas não vimos nenhum sinal de perda de peso, e até mesmo os roedores estavam ganhando peso, diz o professor Sof Andicolupos, da Universidade de Melbourne.
A experiência também mostra que uma dieta rica em proteínas pode ser fatal para pessoas com diabetes. O regime pode causar resistência à insulina e aumentar o tecido adiposo em até 4%.
A dieta paleo ganhou popularidade em 2001 com uma publicação de Lauren Cordane, uma nutricionista líder nos Estados Unidos.
Cordane é professora do Departamento de Saúde e Ciências Experimentais da Universidade Estadual do Colorado. A nutricionista explodiu o público ao dizer que, se comêssemos como os homens das cavernas comiam, perderíamos peso.
Ela aconselhou as pessoas que queriam perder peso a comer principalmente carne, peixe, vegetais, frutas, sementes e nozes e a evitar a todo custo laticínios, açúcar e alimentos processados.
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