2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Eles chamam o mel de remédio dourado. E isso não é um acidente - as pessoas usam contra resfriados, para melhorar a imunidade e a saúde geral. Na Europa há séculos sabe-se que um copo de leite morno com um pouco mel faz maravilhas antes de dormir.
Os antigos xamãs mexicanos recomendavam para uma boa noite de sono beber uma decocção de camomila com uma colher de mel. E os curandeiros chineses afirmam que ninguém deve dormir sem comer uma colher do remédio dourado.
Aqui estão mais alguns motivos para você começar a seguir esta regra e você deve coma uma colher de mel antes de dormir.
Você vai melhorar seu sono
O mel natural apoia o fígado e o estimula a produzir glicogênio suficiente à noite. Quando você come uma colher de mel antes de dormir, isso fará com que seu cérebro aumente os níveis de insulina, o que, por sua vez, liberará triptofano.
É convertido em serotonina, que por sua vez é convertida em melatonina. Esse hormônio não apenas relaxa você e dá a seu corpo um sinal de que é hora de dormir, mas também aumenta a imunidade e restaura os tecidos enquanto você descansa à noite.
Isso vai te ajudar a perder peso
O mel atua como combustível para o fígado e o faz excretar mais glicose. Isso envia sinais ao cérebro de que os níveis de açúcar estão altos e faz com que ele libere hormônios que quebram as gorduras.
Você pode sentir melhor o efeito se seguir a dieta do mel, que substitui completamente o consumo de açúcar pelo mel. Ela determina que antes de ir para a cama você deve beber três colheres de mel dissolvido em um copo de água morna.
Você terá dentes mais saudáveis
Mel protege da formação de placa dentária. Também melhorará o estado das gengivas. E por último mas não menos importante - reduz a acidez na boca, o que previne a cárie.
Isso vai retardar o envelhecimento
Além de conter muitos agentes antibacterianos, o mel é rico em antioxidantes. E como todos sabemos, consumi-los é uma das melhores maneiras de manter seu corpo jovem e saudável por mais tempo.
E estes não são os únicos benefícios do mel. Em muitas culturas, também é usado como remédio para tosse, pois acalma muito a garganta. Uma colher ou duas farão maravilhas para os doentes. No entanto, o mel não deve ser dado a bebês com menos de 1 ano de idade, pois pode ser um alérgeno.
Em crianças mais velhas, pode aliviar o refluxo, pois mata a acidez do estômago. No entanto, o mel deve ser consumido com moderação, pois possui alto teor de glicose. Não é adequado para pessoas com diabetes.
Recomendado:
Veja Quanto E Que Tipo De Peixe Você Deve Comer Em Uma Semana
A recomendação para consumo de peixe e os produtos de peixe são 30-40 g por dia ou pelo menos 1 prato de peixe por semana. O peixe é fonte de proteínas completas, que não diferem das proteínas da carne dos animais de sangue quente. Devido ao conteúdo significativamente menor de tecido conjuntivo, as proteínas dos peixes são mais fáceis de digerir no trato gastrointestinal e são digeridas mais rapidamente.
O Que Podemos Comer Antes De Dormir?
De acordo com muitos especialistas, comer antes de dormir é extremamente prejudicial. A primeira razão para essa percepção é que comer antes de dormir provavelmente tornará suas férias incompletas. Seu estômago não vai descansar, mas vai processar a comida que você comeu, e quando você se levanta pela manhã, em vez de descansar, você se sente cansado.
Uma Colher De Chá De Mel No Vinho Faz Maravilhas
O mel é um dos primeiros produtos que procuramos quando sentimos que estamos começando a ficar doentes. É facilmente absorvido pelo corpo humano e lhe dá energia. Adicionado ao chá ou comido sozinho, o mel alivia a dor de garganta, ajuda com a tosse seca, etc.
Perca Um Quilo Por Semana Com 1 Colher De Chá De Mel Antes De Dormir
Existem tantas informações sobre como perder peso - basta querer perder alguns quilos. Além das já conhecidas dietas e exercícios, podemos beber diversos tipos de tabletes, chás, etc. É claro que todas as pílulas que encontrarmos nos prometem que seremos parecidos com manequins, sem nenhum esforço físico.
Comece A Cozinhar Em Uma Hora Com Uma Colher De Pau! é Por Isso
Você se lembra de uma vez como sua avó cozinhava? Estava delicioso, não estava? E você se lembra de quais utensílios de cozinha ele usava? Espátula, seringa, agitador de plástico? Sem dúvida, nenhum deles está listado. Não era uma colher de pau?
