2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta de desintoxicação é usada para limpar o corpo de vários tipos de toxinas. As toxinas são substâncias de origem bacteriana, vegetal ou animal.
Seu excesso afeta negativamente as funções de todo o organismo. Substâncias nocivas que invadiram o corpo nos tornam mais suscetíveis a infecções, prejudicam a circulação sanguínea e levam a doenças muito graves.
O corpo humano tem a capacidade de se purificar. Mas às vezes ele precisa de ajuda para lidar com o excesso de toxinas.
Antes de iniciar uma dieta de desintoxicação, você precisa abandonar as fontes mais fortes de toxinas - são o álcool e os cigarros. O café também deve ser tratado com cautela - pode causar um aumento acentuado da pressão arterial, dores de cabeça e problemas de sono.
Alimentos enlatados, produtos semiacabados e várias iguarias de restaurantes de fast food também podem ser uma fonte de toxinas.
Para começar, você pode começar com uma dieta de desintoxicação de fim de semana. No final de semana, tente se livrar da carne vermelha, do álcool, da cafeína e dos doces. Os produtos que irá consumir após a cozedura são bons para serem fervidos ou cozidos no vapor.
Durante esses dois dias de desintoxicação, coma mais frutas e vegetais crus. Enfatize cereais e leguminosas. Nozes cruas também ajudam a desintoxicar - elas limpam os rins e o fígado.
Beba pelo menos um litro e meio de água por dia e complemente os líquidos com suco espremido na hora. Para ajudar a limpar o fígado mais rapidamente, beba uma mistura de partes iguais de suco de laranja, limão e toranja antes do café da manhã.
Em vez do café da manhã, beba o suco de 2 cenouras, 2 maçãs e uma pitada de gengibre. Se a desintoxicação do fim de semana foi um sucesso e na segunda-feira seus colegas elogiam o brilho de seus olhos e sua pele radiante, você deve continuar com o mesmo espírito.
Experimente uma dieta semanal, durante a qual você apenas bebe mais, come mais frutas e vegetais crus, pare de comer carne vermelha, álcool e cigarros, reduza o café ao mínimo.
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