2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todo mundo tem colegas e amigos que consomem diariamente uma quantidade de alimentos que, se você aceitar, logo terá que substituir completamente o seu guarda-roupa. O simples motivo para isso é que você não conseguirá caber em suas roupas devido à avalanche de ganho de peso. O que torna essas pessoas especiais?
Chocolate, batatas fritas, biscoitos - não há tabu para essas pessoas quando se trata de comer. A única coisa que os prende é apenas inveja da sua parte. No entanto, não fique deprimido. Os nutricionistas são de opinião que não se deve invejar de forma alguma.
A razão pela qual algumas pessoas podem comer constantemente é que seu metabolismo está funcionando a toda velocidade. No entanto, verifica-se que nessas pessoas seu peso é baixo, enquanto a quantidade de gordura subcutânea é extremamente alta.
Pessoas com baixo peso, independentemente de alimentos ricos em açúcar e gordura, têm maior risco de desenvolver doenças metabólicas, como diabetes tipo 2, pressão alta e colesterol alto do que pessoas que comem uma variedade de alimentos.
Especialistas dizem que a aparência pode enganar. Enquanto as pessoas com tendência a ganhar peso, em algum momento de suas vidas começam a monitorar o que comem para não ganhar peso extra, aqueles que estão constantemente fracos abusam de alimentos prejudiciais e são ameaçados por uma série de doenças.
Para evitar cair na armadilha da aparência, os nutricionistas aconselham as pessoas com metabolismo rápido a medir regularmente a quantidade de gordura subcutânea. Se os indicadores mostram que eles têm níveis elevados de gordura, então é necessário tomar medidas imediatas para derretê-los.
O primeiro passo que você precisa fazer é uma dieta saudável. Atenção deve ser dada ao acúmulo de gordura no corpo, principalmente na área ao redor do abdômen e órgãos internos, que leva à inflamação dos tecidos e vasos sanguíneos. Portanto, mesmo que o peso seja normal para a altura e a idade, nunca se deve iludir que está protegido.
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