2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Durante os meses de verão, devemos cuidar especialmente de nossa saúde. Sob nenhuma circunstância devemos negligenciar os raios solares - certifique-se de usar um pouco de óleo anti-queima.
Por mais agradável que seja um bronzeado, o sol forte pode causar muitos problemas de pele. Além disso, no verão, quando saímos de férias, devemos estar atentos ao que comemos e onde compramos os produtos.
Isso é extremamente importante, especialmente se você tem filhos, pois eles são mais suscetíveis a quaisquer infecções intestinais que se espalham durante os meses mais quentes. Além disso, um valioso auxiliar no combate ao calor é a água e a hidratação do corpo em geral.
Uma vez que o corpo transpira muito mais do que o normal, em nenhum caso você deve ignorar o fato de que o corpo precisa de mais líquidos.
Nestes casos, você pode contar com a água, mas também com alguns alimentos que ajudam a manter o equilíbrio hídrico e a garantir o bom funcionamento do organismo.
Para o bom desempenho das funções celulares, todos precisam de água - o pepino tem uma porcentagem realmente alta de água, também contém vitamina C. É uma excelente escolha para o tempo quente - fornecerá os nutrientes necessários e também ajudará a refrescar.
Quando está calor, quase não sentimos fome, mas se não comermos nada também pode nos trazer problemas - por isso, aposte em vegetais que contenham vitaminas e nutrientes suficientes, bem como líquidos.
O próximo alimento adequado para o calor é o tomate - tem muita fibra e água. Além disso, os tomates são uma grande fonte de antioxidantes, que por sua vez ajudam a danificar a pele quando exposta à radiação ultravioleta.
Não podemos ignorar as deliciosas abobrinhas, que contêm 95% de água - estão entre os melhores alimentos, principalmente no que diz respeito à hidratação do corpo. Além disso, a abobrinha contém muito poucas calorias, mas bastante fibra e vitaminas A e C, bem como ácido fólico.
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Enlatamento E Armazenamento De Abobrinha
A abobrinha é uma verdura do início da primavera, preferida durante todo o verão devido ao seu bom gosto e ao preço muito acessível. A abobrinha pode ser usada para fazer tantos pratos - eles são adicionados a caçarola, sopa, arroz, e ficam maravilhosos e preparados na forma de almôndegas, grelhadas ou grelhadas, até como moussaka com ovos e iogurte.
Como Guardar Abobrinha Para O Inverno
Com sabor delicado, abobrinhas leves e com recheio refrescante podem ser um ótimo alimento durante os dias de primavera-verão. Seu armazenamento é semelhante ao dos pepinos e é bom mantê-los na geladeira até que estejam cozidos. Preservá-los por um longo período de tempo requer um manuseio cuidadoso.
Abobrinha
Abobrinha (Cucurbita pepo) é um vegetal da família das abóboras e parente próximo dos pepinos. São um presente da natureza com baixo teor calórico e rico em minerais, razão pela qual tem muitos benefícios para uma alimentação saudável. A abobrinha é, na verdade, uma planta anual dicotiledônea, com caule rasteiro e formando bigodes modificados, e sua cor varia do amarelo ao verde.
Abobrinha: Deliciosa, útil E Fácil De Preparar
Abobrinhas não são apenas vegetais deliciosos, mas também úteis. Sua origem é da América Central e do Sul. Como eles vêm de países quentes, é preferível cultivá-los em países de clima temperado. Amadurecem na primavera e no verão, mas graças ao cultivo em estufas e à importação podem ser encontrados no mercado durante todo o ano.
Três Especialidades Irresistíveis Com Abobrinha
A Abobrinha é a escolha ideal para um jantar leve ou como aperitivo. Oferecemos três receitas muito saborosas e fáceis com abobrinha. A primeira sugestão é de abobrinhas recheadas com nozes e alho - ficam deliciosas e perfumadas e vão bem com uma salada de tomate temperada com cebola.
