2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O muco é produzido pelo corpo para lubrificar e proteger as membranas do trato digestivo, trato respiratório, trato urinário e reprodutor contra irritantes e contaminantes ou compostos cancerígenos. Alguns alimentos formadores de ácido tendem a aumentar a produção de muco no corpo.
O corpo utiliza o muco como defesa natural contra os ácidos, removendo-os e eliminando-os do corpo. Se a dieta for extremamente ácida por longos períodos de tempo, a superprodução de muco pode causar indigestão, bem como problemas de obstrução, como congestão nasal, congestão pulmonar, asma e semelhantes.
Idealmente, o pH do seu corpo deve ser ligeiramente alcalino, entre 7,35 e 7,45. De acordo com o "PH Miracle", a dieta da maioria dos americanos é muito ácida, o que pode contribuir para alguns problemas de saúde.
Os alimentos são classificados como formadores de ácido ou formadores de álcali, dependendo do efeito que exercem sobre o corpo. Alimentos formadores de ácido são alimentos ricos em açúcar e proteína animal. Em geral, eles tendem a formar muco.
Os alimentos que mais produzem muco são laticínios, glúten, produtos de origem animal, chocolate, farinha branca, açúcar branco, refrigerante e alimentos processados.
De acordo com especialistas americanos na área, os laticínios e o pão contêm grandes moléculas de proteína, caseína e glúten, que às vezes podem ser mal digeridas e contribuir para o aumento da produção de muco.
Reduzir alguns desses alimentos, que são altamente produtores de muco, pode melhorar a saúde geral, restaurando o equilíbrio alcalino e ácido.
Os produtos lácteos podem contribuir para a formação de muco nos pulmões e nas membranas do corpo. Isso pode causar sintomas como secreção espessa de muco nos pulmões, respiração ofegante e tosse.
De acordo com especialistas da clínica de Mayo, os laticínios podem piorar os sintomas da asma em algumas pessoas, aumentando a produção de muco no corpo.
O trigo e os alimentos que contêm trigo podem ajudar a aumentar a produção de muco. O trigo é encontrado em muitos produtos de cereais, como pão integral, macarrão integral, trigo ralado e gérmen de trigo.
Também pode ser encontrado em muitos alimentos embalados e processados, como bolos, biscoitos e alimentos congelados. É importante verificar os rótulos dos alimentos para ver se o trigo é um ingrediente dos alimentos que comemos.
Alimentos que contêm soja também podem aumentar a formação de muco no corpo. De acordo com a Universidade de Maryland, a soja é um alérgeno comum e provoca a produção de muco. A soja pode ser encontrada em tofu, tempeh, soja descascada e leite de soja.
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Fibra são incrivelmente importantes não apenas para a digestão, mas também para a saúde geral de uma pessoa. Eles apoiam o sistema digestivo, fornecem bactérias benéficas ao estômago e ao cólon, levando a vários benefícios para a saúde. Algum tipos de fibra eles também podem promover a perda de peso, reduzir os níveis de açúcar no sangue e combater a constipação.
Para Limpar O Corpo Do Excesso De Muco
Muco acumulado no corpo pode levar a consequências desagradáveis. É formada no corpo principalmente devido ao consumo de certos alimentos - iogurte e leite, queijo, queijo, manteiga, natas, carnes, pão e massas (espaguete, massa, macarrão, muffins, pretzels, etc.
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Alimentos Que Formam Muco No Corpo
A formação de muco no corpo é um problema desagradável, que, no entanto, pode ser facilmente resolvido com a ajuda de uma dieta adequada. O muco é uma secreção normal necessária para o bom funcionamento do corpo, mas seu acúmulo no corpo pode levar ao aparecimento de várias doenças.
