2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta da melancia é uma ótima maneira de limpar seu corpo e perder peso com relativa rapidez.
Ao embarcar nesta dieta crua para alguns, tudo que você precisa é de força de vontade e muita melancia. Você pode comer cerca de 2,5 quilos de pedaços de melancia por dia, distribuídos uniformemente em cinco refeições.
Recomenda-se comer menos melancia se tiver pressão alta, diminuição do fluxo sanguíneo, nefrite, gota, doença renal ou hepática, pedras nos rins, problemas pancreáticos, se for diabético ou se for gravemente obeso.
A melancia é um diurético extremamente forte - após consumir predominantemente esta fruta refrescante por apenas 5 dias, a desintoxicação das células do seu corpo será palpável e você se sentirá purificado, rejuvenescido e carregado com muita energia.
As propriedades diuréticas e dietéticas da melancia são reconhecidas há muito tempo. Os especialistas se preocupam em comer apenas melancias bem maduras, pois contêm mais vitaminas e minerais em combinação com a menor quantidade de nitratos, cujo excesso não é benéfico para o corpo.
A melancia contém 6% de açúcar e cerca de 92% de água. É rico em vitamina C e vitamina A. Também contém ferro e cálcio.
Duração da dieta da melancia
Esta dieta pertence ao grupo das mono-dietas extremas (em que apenas um produto pode ser consumido). Devido à sua natureza, a sua ingestão não deve ultrapassar os 5-6 dias de duração.
Durante este período fixo de dieta, a quantidade de sódio em seus órgãos se estabilizará, como resultado, você se livrará do excesso de fluidos retidos e toxinas em seu corpo.
A quantidade máxima recomendada de melancia por dia é baseada no peso de uma pessoa. Cerca de meio quilo de melancia equivale a cada dez quilos de peso corporal.
Se começar a sentir desconforto após o primeiro dia de dieta, pare imediatamente e consulte o seu médico se o seu estado tiver piorado.
Porém, se você se sentir bem no segundo dia de dieta, fique à vontade para continuar até o fim.
Se você seguir a dieta na hora certa, poderá perder cerca de 1,5 kg em 5 dias. Lembre-se de beber muitos líquidos. Em seguida, continue com a versão light desta deliciosa dieta por mais 10 dias.
Curso de dieta de dez dias com dieta light de melancia
Consumir este menu de amostra diversificando-o com produtos e pratos de calorias semelhantes:
Para o café da manhã - 1 tigela de mingau de aveia com 1 pedaço de queijo.
Após cerca de duas horas - coma 1 kg de melancia.
Para o almoço - 200 g de ensopado de peixe ou peixe no vapor, carne ou frango com 1 porção de salada de legumes sem queijo ou nozes.
Para o jantar - melancia novamente (meio quilo de melancia para cada 15 quilos de seu peso corporal).
Após um total de quinze dias seguindo esta dieta deliciosa, você pode perder até 7 quilos!
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