2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Na véspera das férias, cada vez mais senhoras entram em pânico, o que não está necessariamente relacionado com a preparação de uma mesa festiva. Na verdade, senhoras e alguns senhores mais vaidosos se preocupam com sua figura, conquistada com tanta dor, suor na academia e privações durante o ano.
É realmente muito difícil não ceder às tentações e não comer o delicioso baklava com delícia turca, sarmis magros ou o tradicional peru recheado de Natal.
No entanto, existem alguns truques psicológicos que podem ajudá-lo a limitar a alimentação sem ter que se preocupar com a fome e a privação. Dê uma olhada em nossa galeria acima e diga adeus ao estômago inchado e à sensação de peso após uma refeição farta.
Aos truques psicológicos listados acima, adicionaremos mais algumas dicas que tornarão a ideia de comer demais durante as férias mais impossível.
Você pode reduzir o apetite e a quantidade de comida que ingere se consumir em copos altos e estreitos, bem como se mastigar cada garfada lenta e continuamente.
Vale a pena pensar e colocar um espelho na sua cozinha. Portanto, toda vez que você for à geladeira, terá que ver no espelho sua figura com todas as suas imperfeições.
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Evite Comer Demais Com Esses Truques Simples
As férias estão a todo vapor. Todos nós sabemos o que isso significa - mesas lotadas, cheiros agradáveis e muita, muita comida. O relaxamento nas férias leva logicamente ao ganho de peso. Felizmente, existe a salvação - sete truques que o salvarão de comer demais.
Cuidado Com Comer Demais Nos Feriados
Comer demais pode ser perigoso! Melhorar seus hábitos alimentares pode reduzir o risco de morrer de câncer desses órgãos na mesma proporção que parar de fumar: mama, cólon, pulmão, garganta, estômago, útero e talvez próstata e pâncreas. No Natal e no [Ano Novo}, os pronto-socorros ficam lotados de pessoas que exageraram na comida e no álcool.
Truques Contra Comer Demais
Descobrimos que colocamos mais comida quando estamos nervosos ou deprimidos. Na verdade, uma alimentação saudável não seria tão difícil se não fosse pelo fator emocional. Quando está presente, em um momento de grande tensão, raiva ou apenas tédio, nos amontoamos como o mundo, a partir do qual muitas mulheres passam a se culpar pela fraqueza admitida e a impor dietas ainda mais rígidas, com o objetivo de “autoflagelarem-se .
Quais São As Consequências Para A Saúde De Comer Demais Nos Feriados?
Ocasionalmente todos nós comemos demais , mas existem muitas pessoas que cometem esse erro durante os feriados . Claro, as consequências de comer demais durante as férias são mais fáceis de prevenir do que eliminar. No entanto, nem sempre essa possibilidade existe, pois para evitar as consequências é necessário saber como e a partir de quais ingredientes é preparado o alimento.
Leia Estas Dicas Para Evitar Comer Demais Nos Feriados
As refeições lotadas no Natal e no Ano Novo predispõem até as pessoas que seguem estritamente a dieta alimentar a comer mais. No entanto, o que devemos fazer para evitar excessos, aconselha o especialista em fitness Lazar Radkov na frente da Nova TV.
