2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Comer demais pode ser perigoso! Melhorar seus hábitos alimentares pode reduzir o risco de morrer de câncer desses órgãos na mesma proporção que parar de fumar: mama, cólon, pulmão, garganta, estômago, útero e talvez próstata e pâncreas.
No Natal e no [Ano Novo}, os pronto-socorros ficam lotados de pessoas que exageraram na comida e no álcool. As férias costumam ser fundamentais para o nosso corpo, especialmente se deixarmos de estimar a quantidade de comida e álcool que consumimos.
Comer e beber em excesso têm um efeito negativo, principalmente no estômago, na bile, no fígado e no pâncreas. O principal motivo pelo qual você se sente mal na manhã seguinte é o nível baixo de açúcar no sangue. É por isso que é muito provável que você sinta uma fome brutal assim que se levantar, mesmo que tenha comido demais na noite anterior.
A melhor maneira de se sentir bem depois de uma noite de feriado é prestar atenção ao que comemos durante o jantar. No entanto, se você não é um daqueles que gosta de medir sua mordida e gole, oferecemos alguns métodos rápidos que podem ajudá-lo a entrar em forma mais rápido e limpar seu corpo.
- Chá verde - em vez de café, após uma noite difícil, comece a recuperação com chá verde com mel. É inestimável quando se trata de purificar o corpo. Purifica o sangue e os vasos sanguíneos, normaliza o sangue e promove a atividade do sistema urinário. A tudo isto juntamos o alto teor de vitamina C e o efeito revigorante que tem.
Para se livrar da gordura e do álcool do sangue mais rapidamente, você definitivamente precisa se armar com uma grande quantidade de líquidos. Aposte na água e no chá. Pelo menos no dia seguinte a uma noite difícil, esqueça os refrigerantes, sucos adoçados e cerveja. Eles vão piorar a situação e retardar a recuperação.
- Citrinos - são alimentos leves, extremamente ricos em vitaminas e oligoelementos valiosos. As frutas cítricas são a fruta preferida das dietas e trazem saúde e frescor. Com eles, você vai pedir desculpas ao seu corpo pela gordura pesada que você comeu na noite anterior. Fresh é uma ótima opção. Coloque limão, toranja ou laranja nele.
- Carvão ativado - você não pensaria nisso se não tivesse dor de estômago. Mas o carvão ativado é muito mais valioso do que você imagina. Ele remove de seu corpo em um piscar de olhos todos os ingredientes prejudiciais que se acumularam na noite anterior.
Se você for mais previsível, pode tomar um ou dois comprimidos antes de uma noite difícil e de manhã não sentirá quase nenhum desconforto porque as toxinas serão destruídas. Em caso de dúvida, tente pelo menos uma vez e verá como o carvão ativado pode ser eficaz.
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A Preguiça Nos Impede De Comer Demais
A preguiça, por mais que seja condenada como um mau hábito, pode ser muito útil na luta contra a ingestão de excessos e junk food, segundo um novo estudo, citado pela Reuters. A relutância das pessoas em se levantarem do sofá quando estão confortavelmente sentados pode ser útil na luta contra a obesidade, de acordo com os autores do estudo.
Truques Psicológicos Para Evitar Comer Demais Nos Feriados
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Quais São As Consequências Para A Saúde De Comer Demais Nos Feriados?
Ocasionalmente todos nós comemos demais , mas existem muitas pessoas que cometem esse erro durante os feriados . Claro, as consequências de comer demais durante as férias são mais fáceis de prevenir do que eliminar. No entanto, nem sempre essa possibilidade existe, pois para evitar as consequências é necessário saber como e a partir de quais ingredientes é preparado o alimento.
Refrigerantes Nos Fazem Comer Demais
O problema da obesidade em crianças e adultos frequentemente reside não apenas em comer demais, mas também em consumir bebidas gaseificadas. Eles são um ótimo complemento para qualquer refeição e são os favoritos de muitas pessoas. Mais de oitenta por cento das crianças e mais de cinquenta por cento dos adultos em idade ativa bebem pelo menos uma bebida gaseificada por dia.
Leia Estas Dicas Para Evitar Comer Demais Nos Feriados
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