2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Sal - esta simples adição a qualquer prato, nos tempos antigos era o preço do ouro. Isso porque já se sabia que se tratava de uma substância vital e indispensável para o bom funcionamento do corpo humano. O sal ativa a salivação, importante para a digestão normal, está contido em todos os tecidos e fluidos do corpo, participa da manutenção e regulação do equilíbrio hídrico e é uma parte essencial do suco gástrico.
O dano do sal resulta de seu uso excessivo, o que leva a uma série de riscos. A taxa máxima permitida para uso de sal é de 3 g por dia. Normalmente parte desta dose é obtida através dos alimentos - vegetais, carne, pão. Daí a questão de saber se salga adicional é necessária e quanto. Em primeiro lugar, uso excessivo de sal leva a um aumento da pressão arterial e, portanto, aumenta o risco de acidente vascular cerebral e também de doença cardiovascular.
Como a reação mais inofensiva de excesso de sal é a retenção de líquidos e o inchaço. O consumo de alimentos salgados tem um efeito negativo sobre a visão e o risco de desenvolver catarata aumenta. Foi sugerido que existe uma ligação entre o consumo excessivo de sal e o risco de câncer de estômago, danos aos rins, perda de cálcio e o risco de osteoporose em idosos.
No dia acelerado de hoje overdose de sal isso acontece de alguma forma imperceptível e inconscientemente. Isso se deve ao uso de cloreto de sódio em muitos dos alimentos que compramos. Grandes quantidades de sal são utilizadas em produtos semiacabados, todos os alimentos enlatados, queijos, azeitonas, fast food (salgadinhos, salgadinhos, castanhas torradas, palitos de milho, pipoca de microondas, biscoitos salgados, etc.)
Podemos facilmente limitar a quantidade de sal substituindo-o por sal dietético (sal de potássio) ou o chamado sal útil. O sal do Himalaia, que contém cerca de 80 minerais, pode ser mencionado como tal.
Outro remédio é simplesmente reduzir o consumo de embutidos, enlatados, defumados ou salgados, além de fast food. Demonstrou-se que o entusiasmo por esses alimentos é prejudicial ao corpo humano.
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Prejuízos Do Consumo Excessivo Do Fígado
Consumir uma grande quantidade de fígado significa sobrecarregar o corpo com mais vitamina A e mel do que o permitido. O uso excessivo dessas vitaminas e minerais pode levar ao acúmulo de toxinas no corpo. A ingestão de mais do que o fígado permitido leva a um aumento do colesterol no sangue.
Os Malefícios Do Consumo Excessivo De Toranja
O consumo excessivo de toranja ou suco de toranja pode causar alguns efeitos prejudiciais à saúde humana. O suco de toranja, assim como a própria fruta, pode causar efeitos colaterais se tomado com certos medicamentos. Eles podem ser perigosos se tomados em combinação com medicamentos para a pressão arterial e medicamentos que melhoram a digestão.
Consumo Excessivo De Leite - Veja Quais São As Consequências
O leite é conhecido por proteger os ossos de fraturas porque contém vitamina D. Mas pesquisadores da Universidade de Uppsala, na Suécia, alertam que a ingestão excessiva de leite pode ser perigosa para a saúde como alguns tipos de açúcar no leite aumentam o risco de inflamação.
O Consumo Excessivo De Carne Vermelha Leva à Insuficiência Renal
Recentemente, o tópico dos benefícios e malefícios da carne tornou-se cada vez mais popular. Alguns especialistas apoiam veganos e vegetarianos, argumentando que seu menu é muito mais saudável do que o de carnívoros. Outros compartilham a opinião exatamente oposta e acreditam que a negação total da carne é completamente errada e prejudica nossa saúde.
Os Alimentos Mais Adequados Antes Do Consumo Excessivo De álcool
Tomar nossas bebidas alcoólicas favoritas nos dá um grande prazer. Mas se exagerarmos com o copo, muitas vezes reclamamos de dores de cabeça, náuseas e cansaço geral. No entanto, existem alguns alimentos que podem nos salvar de uma ressaca e doenças relacionadas, desde que os tomemos antes da próxima farra.
