2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Hoje em dia, as prateleiras das lojas estão cheias de todos os tipos de pão, alguns mais atraentes do que outros. No entanto, muitos produtos de massa não são nada saudáveis. Veja a quais características do pão você precisa prestar atenção para ter certeza de comprar um produto útil.
Foco em grãos inteiros
Assim que entrar na loja, dê uma vista de olhos ao pão integral, porque fornece ao seu corpo todos os minerais, vitaminas e proteínas necessários. Já existe uma grande variedade destes tipos de pão com sementes, rebentos e todo o tipo de aditivos, pelo que certamente encontrará um produto que agradará a todos os membros da sua família.
Certifique-se de revisar o rótulo
Antes de comprar um pão, leia bem o rótulo, se necessário duas vezes. O produto deve ser cem por cento de farinha integral. Uma opção é parar nos chamados pães orgânicos, mas como o preço é mais alto, pode apostar em alguém mais comum.
Preste atenção na composição do pão
Evite pão com muitos conservantes, cores artificiais, sabores e quaisquer outros ingredientes suspeitos que estejam escritos no rótulo. De acordo com especialistas, quanto menos ingredientes estiverem no rótulo, melhor. Tenha cuidado especial com pão que contém uma substância que você vê pela primeira vez e acha que nunca comeu antes.
E a fibra é importante
O pão deve ser uma fonte de mais fibra. Eles são úteis não apenas para o trato gastrointestinal, mas também para todo o corpo. Acredita-se que eles tenham a capacidade de proteger contra diabetes e doenças cardíacas. Certifique-se de encontrar informações sobre o peso deles no produto que você deseja e, se uma fatia tiver menos de três gramas, é melhor procurar outro pão com mais fibra, escreve DnesBg.
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Muitas pessoas querem perder peso, mas não sabem que pão escolher quando estão de dieta. As lojas oferecem vários tipos de pão, desde branco, típico, integral até pão einkorn, pão de abóbora, pão de verdura, sementes e muito mais. Muitas vezes no pão há aditivos de sementes inteiras e ervas, em outros há azeitonas e tomates secos.
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Os búlgaros são uma das pessoas que mais consomem pão . Hoje é difícil encontrar pão de qualidade e saboroso. As lojas oferecem diferentes tipos de massas - integrais, multigrãos, pão de rio, preto, tipo, einkorn, vegetais, etc. Nas fábricas onde se prepara o pão, são utilizados todo o tipo de melhoradores, conservantes, fermentos e corantes.
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Existem muito poucas famílias búlgaras que não consomem pão. Pão geralmente branco. No entanto, no passado, apenas os pobres comiam pão preto. Ao mesmo tempo, ouvimos cada vez mais que o pão branco é prejudicial e devemos nos concentrar no pão integral e preto.
