2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você pode perder peso com a ajuda de uma dieta especial com produtos lácteos. Em vez de comer a comida habitual, no primeiro dia da dieta beba uma chávena de leite quente ou frio.
Isso é feito a cada duas horas, começando às oito da manhã e terminando às oito da noite. No dia seguinte, beba um copo a cada hora e meia.
No terceiro dia, um copo de leite é bebido a cada hora. O quinto é beber um copo de leite a cada meia hora, desde que seu corpo seja capaz de absorver tanto leite.
O leite é bebido sem adoçantes. Você deve beber bem devagar, de preferência com canudo. É bom usar leite fresco com o menor teor de gordura possível ou leite desnatado.
Se você tiver prisão de ventre durante a dieta, coma dois punhados de ameixas secas ou tâmaras. Além do leite, você pode beber sucos de frutas. Esta dieta não é recomendada para pessoas que realizam trabalho físico pesado.
Após o quinto dia, a dieta é interrompida e você deve retornar à sua dieta habitual. No entanto, isso não é feito de forma abrupta, mas gradual. No primeiro dia após a dieta, não coma até quinze horas e depois coma vegetais - frescos ou cozidos.
Repita o mesmo no segundo dia e no terceiro mude para a sua alimentação habitual, mas é melhor se você puder comer de forma saudável por mais alguns dias para manter os resultados.
No terceiro dia após a dieta, tome o café da manhã com o suco de duas laranjas, uvas e uma maçã. No almoço, coma uma salada de tomate, cenoura ralada e beterraba vermelha cozida, com uma fatia de manteiga integral. Sobremesa - datas. O jantar é um ovo cozido, espinafre cozido com cenoura e aipo e para a sobremesa - uma maçã assada.
No dia seguinte, tome o café da manhã com dois punhados de passas e uma laranja. Beba um copo de leite. No almoço, coma salada fresca, um pouco de queijo amarelo e uma fatia de grãos inteiros e, no jantar, coma salada, legumes cozidos e frutas secas.
No último dia antes do seu retorno definitivo à dieta normal, tome o café da manhã com uma salada de frutas frescas e um copo de leite. No almoço, coma salada de aipo, uma fatia de manteiga integral e coma bananas e tâmaras. Para o jantar, coma nozes, salada de repolho, abobrinha cozida e frutas cozidas.
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