2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quer emagrecer, encha sua geladeira com leite e chá!
O chá com leite é uma bebida para o outono e inverno. Além disso, a combinação é ideal para perder quilos extras.
Emagrecer com o chá com leite é uma tarefa que não é tão impossível. Ao mesmo tempo, esta bebida melhora o metabolismo.
O chá com leite tolera bem não apenas o físico, mas também a psique. A escolha do tipo de chá com o qual aplicaremos o regime de emagrecimento não é limitada.
Não importa se o chá é preto, verde ou à base de ervas. No entanto, o verde é mais frequentemente recomendado para perda de peso. O preto até carrega com energia.
Como perder peso com chá com leite. Meio litro de leite desnatado é aquecido até aparecerem bolhas. Em seguida, adicione 2 colheres de chá.
Deixe no fogão por mais cinco minutos. Beba a mistura durante o dia.
A outra maneira de preparar a combinação é primeiro preparar o chá da maneira tradicional. Poucos minutos antes de retirar do fogo, acrescente a mesma quantidade de leite. Volte ao fogão por alguns minutos, após o que pode ser consumido.
Você tem três opções para beber a bebida - 5-6 porções de bebida morna levemente gelada novamente 5-6 porções por dia e diluída em água na proporção de 1: 1.
Segundo nutricionistas, o chá com leite pode ajudar não só a emagrecer, mas também a curar resfriados ou gripes.
A bebida tem efeito calmante e diurético. Sob a supervisão de um especialista, você também pode usar chás de ervas para tratar doenças específicas.
E aqui está outra dieta que inclui chá, iogurte e mel:
Primeiro dia:
Café da manhã - chá e uma colher de sopa de mel.
Almoço - opcional.
Lanche da tarde - laranja ou toranja
À noite - iogurte de 1% de gordura.
Segundo dia:
Café da manhã - chá e mel.
Almoço, café da manhã à tarde e jantar - iogurte.
Terceiro dia:
De manhã - chá e eu
Almoço, café da manhã e jantar à tarde - iogurte com 1% de gordura.
Quarto dia:
Quatro vezes ao dia chá com mel.
Quinto dia:
Iogurte quatro vezes ao dia.
Sexto dia:
Retorne ao modo na ordem inversa (5, 4, 3, 2, 1º dia).
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