2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O alto teor de selênio na castanha do Brasil a torna extremamente boa para a saúde. O selênio é um importante mineral antioxidante que pode proteger o corpo dos efeitos nocivos e dos danos dos radicais livres, culpados da velhice.
A castanha do Brasil, como outras castanhas, é rica em proteínas e fibras, o que ajuda a controlar a fome e, portanto, ajuda a reduzir o peso indesejado.
Também é rico em ácidos graxos ômega-6, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. A castanha-do-pará mantém os níveis de colesterol mais baixos, reduzindo assim o risco de doenças como infarto e derrame.
No entanto, deve-se ter cuidado com o uso da castanha-do-pará, pois altos níveis de selênio no organismo podem causar fadiga, irritabilidade e mal-estar estomacal.
A dose recomendada de selênio é de 75 microgramas para homens e 55 microgramas para mulheres. Você obterá essa quantidade de um punhado de castanhas-do-pará.
A pátria dessas castanhas é o Brasil. A árvore é selvagem, podendo atingir 50 metros de altura. Os frutos desta árvore são bastante pesados, assemelhando-se a uma cápsula de até 2 kg, na qual estão dispostas em leque 20 sementes triangulares castanhas. Eles são cobertos por uma casca forte com uma espessura de cerca de 8-12 mm.
O sabor da castanha do Brasil se assemelha a nozes de cedro. O óleo de castanha do Brasil é considerado o melhor óleo para lubrificar relógios.
Eles ajudam a reduzir os níveis de colesterol e normalizar o açúcar no sangue, ajudam as crianças a crescer e os nervos a lidar com o estresse.
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Benefícios Para A Saúde Da Castanha Do Brasil
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E A Dieta Com Guloseimas Emagrece
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