2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Pessoas que pensam o tempo todo em tornar a comida que comem o mais saudável possível sofrem de um transtorno mental chamado ortorexia.
A maioria das vítimas desse transtorno são mulheres em torno dos trinta anos ou mais, geralmente extremamente atraentes, ativas e bem-sucedidas em sua profissão.
A ortorexia não é apenas uma fonte de constante ansiedade e insatisfação com a maneira como você se alimenta, é um pré-requisito para muitos problemas de saúde diferentes.
Isso se deve ao fato de que, na busca por uma aparência melhor, essas mulheres não fornecem ao corpo os minerais e vitaminas necessários. Para perder peso, sua dieta deve incluir produtos com vitamina D e cálcio.
Se você come apenas broto e alface e acha que assim abastece o seu corpo com tudo o que ele precisa, você não está no caminho certo. Você precisa fornecer a ele as vitaminas necessárias, caso contrário, você se tornará uma imagem patética em suas tentativas de comer de forma saudável.
Na ausência de vitamina C, as gengivas começam a sangrar, você pega um resfriado fácil e rapidamente, seus vasos sangüíneos enfraquecem, as veias dilatam, você perde os nervos e tem problemas de visão.
Se houver uma falta aguda de vitamina E no corpo, as gorduras são decompostas, mas não são expelidas do corpo, mas se acumulam em locais diferentes e provocam uma série de doenças.
Você tem falta de vitamina A? Isso é evidente se você sofre constantemente de acessos de fadiga, parece abatido, sua visão cria problemas, especialmente no escuro.
A vitamina B7 é responsável pela beleza da pele, unhas e cabelo. A deficiência de potássio leva à insuficiência cardíaca, problemas metabólicos, fadiga e má cicatrização de feridas.
A presença de iodo no corpo depende do funcionamento do sistema nervoso e do estado da psique, bem como do processo de metabolismo na camada subcutânea.
A falta de magnésio abre as portas ao estresse. Sem magnésio, privamos nosso corpo de suas defesas naturais contra infecções e do ritmo normal do sistema digestivo.
O fósforo desempenha um papel importante na regeneração celular e o selênio faz parte do complexo antioxidante e destrói os radicais livres. O zinco mantém o paladar e o olfato e aumenta a imunidade.
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