2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta do xarope de bordo ganhou grande popularidade nos últimos anos - muitas pessoas decidiram experimentar o produto e se livrar dos quilos extras.
A maioria dos especialistas não nega que a dieta com xarope de bordo é eficaz e enfraquece, mas também não é saudável e, portanto, não é segura, de acordo com muitos nutricionistas.
O modo mais popular com xarope de bordo inclui, além de 2 colheres de sopa de xarope - suco de limão (2 colheres de sopa), pimenta vermelha picante ou gengibre (¼ colher de chá) e água morna (cerca de 300 ml). Esse valor é para um copo - recomenda-se beber entre 6 e 12 copos por dia.
Todos esses produtos são misturados em um recipiente adequado, após o que a mistura é homogeneizada e bebida. A ideia é que, quando uma pessoa sentir fome ou fraqueza, beba um copo de calda.
Para começar, um regime mais leve da mesma dieta é recomendado - a duração do regime não deve exceder cinco dias. Além disso, os iniciantes podem consumir alimentos, e a bebida deve ser bebida um copo até quatro vezes ao dia - cerca de 30 minutos antes das refeições.
Claro, o menu deve incluir mais frutas e vegetais, grãos inteiros, nozes, carne e peixe, mas sem gordura.
Existe outra versão da popular dieta com xarope de bordo - recomenda-se substituir uma refeição por 3 copos desta mistura.
Para quem está convencido de que pode seguir um regime por muito tempo, o chamado limpeza uma vez por semana. Isso significa escolher um dia da semana para consumir nada além da mistura de xarope de bordo.
Os nutricionistas aconselham a pessoa a não recorrer imediatamente ao regime, que dura dez dias, pois é bastante desgastante para o corpo.
É melhor tomar a bebida com comida por um tempo, depois substituí-la por uma refeição e, eventualmente, tentar seguir um regime longo.
Além disso, este regime de dez dias não deve ser repetido mais de duas vezes por ano. Após o fim das dietas que limitam tanto a ingestão de alimentos, faz-se a nutrição.
Tudo isso deve ser feito sob o olhar atento de um especialista. Lembre-se também de que quanto mais rápido você tentar se livrar dos quilos extras, mais fácil será o chamado. efeito ioiô.
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Xarope De Bordo
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