2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma vez que você é diagnosticado com diabetes, a vida não acaba, você só tem que ter uma ideia mais cuidadosa sobre o que come e o índice glicêmico de sua alimentação.
É a escolha certa de produtos que vão te ajudar a se proteger ou pelo menos minimizar o risco de possíveis complicações nessa doença insidiosa, como uma das mais comuns consequências na diabetes mellitus são problemas de visão, doenças cardíacas, problemas renais e outros.
Alimentos para ajudar a tratar a diabetes
Na base de diabetes mellitus mentiras precisamente dieta adequada e a atitude cuidadosa com o que você come. É por isso que é importante para todos produtos autorizados em diabetes mellitus têm um baixo índice glicêmico.
Alimentos permitidos em diabetes
Alguns dos alimentos úteis para o diabetes são:
1. Carne na dieta: coelho, frango, peru;
2. Caldos e sopas com baixo teor de gordura;
3. Pães integrais;
4. Ervilhas, feijão, trigo sarraceno, lentilhas;
5. Produtos lácteos sem gordura;
6. Ovos;
7. Frutas: damascos, laranja, limão, toranja, maçãs, peras, marmelos, romãs;
8. Repolho, abacate, pepino, abobrinha, tomate;
9. Cogumelos;
10. Todos os tipos de nozes;
11. Produtos de soja;
12. Sementes de abóbora e girassol.
Em geral, é importante que sua dieta consista principalmente de pratos cozidos ou cozidos, e alguns dos mais úteis para você são vegetais e frutas, mas não todos os tipos. É essencial que dieta se você tem diabetes, para ser equilibrado, saturado com muitos minerais, aminoácidos e vitaminas.
Não há como fazer uma dieta restrita, porque tudo depende do tipo de diabetes que você tem. É por isso que apenas um médico pode prescrever um medicamento específico dietaque será mais adequado para o seu caso. De qualquer forma, é importante evitar os chamados alimentos nocivos nessa patologia, que apresentam alto índice glicêmico.
Alimentos proibidos em diabetes
Este grupo inclui:
1. Confeitaria;
2. Álcool;
3. Carnes defumadas sob qualquer forma;
4. Produtos enlatados, alimentos salgados e picantes;
5. Hambúrgueres, batatas fritas e outros alimentos que se enquadram na categoria de fast food;
6. Gordura de boi e porco;
7. Frutas secas, bananas, uvas;
8. Batatas, cenouras, beterrabas;
9. Produtos lácteos gordurosos;
10. Mostarda e maionese;
11. Açúcar branco e mascavo;
12. Cereais: semolina, milheto e arroz;
13. Bebidas carbonatadas.
Em geral, a lista de alimentos proibidos é bastante grande, por isso as pessoas com diabetes recém-diagnosticada ficam muito assustadas, porque não entendem o que podem comer e como diversificar sua dieta. Com a abordagem certa e vontade de sua parte você poderá ter um cardápio farto e delicioso, contando com alimentos saudáveis para o seu tipo de doença.
Para ter uma utilidade máxima para você, dê uma olhada nessas receitas para diabéticos. Escolha até mesmo algo doce, como um bolo para diabéticos ou doces para diabéticos.
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