2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma das maiores diferenças na vida hoje e apenas 10 anos atrás - consumimos grandes quantidades comida sem qualidade. E embora uma tentação doentia de vez em quando não nos prejudique, o hábito de comer regularmente nas correntes comida rápida tem efeitos graves não só em nosso corpo, mas também em nossa saúde.
Está provado que o chamado comida sem qualidade causa dores de cabeça, depressão, problemas dentários, acne, aumenta o colesterol. No entanto, quais são os efeitos mais graves desse alimento no corpo?
A maioria dos alimentos nocivos contém uma grande quantidade de carboidratos, mas nenhuma fibra. Quando nosso sistema digestivo os decompõe, esses carboidratos são excretados como glicose na corrente sanguínea. O resultado - nosso açúcar no sangue aumenta drasticamente. Nosso pâncreas responde liberando insulina para processá-lo. Esses processos são normais para nosso corpo. Mas se comermos alimentos ricos em carboidratos, mas pobres em fibras, corremos o risco de desenvolver diabetes, resistência à insulina e excesso de peso. Todos eles aumentam o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Além de muitos carboidratos, os alimentos nocivos também contêm gorduras trans. Eles aumentam o colesterol e, com ele - o risco de doenças cardíacas, e novamente - o diabetes. DENTRO comida rápida há uma quantidade impressionante de sal que nos faz reter água. Isso nos faz sentir inchados depois de comer, mas esse é o nosso menor problema. Com a ingestão excessiva de sal, corremos o risco de contrair hipertensão, o que sobrecarrega todo o sistema cardiovascular.
Problemas respiratórios não são a primeira coisa que vem à mente quando falamos sobre comida sem qualidade. No entanto, eles são um fato. O motivo - muitas calorias levam ao ganho de peso. E o excesso de gordura comprime os pulmões e pode causar falta de ar, até asma. Estudos mostram que crianças que comem fast food são especialmente propensas a desenvolver asma.
Também tem efeitos no sistema nervoso central, levando à depressão. No curto prazo, os alimentos nocivos nos deixam saciados, mas, no longo prazo, nosso corpo torna-se viciado neles e os busca em quantidades cada vez maiores e cada vez mais frequentes.
O fast food tem um efeito negativo em todo o nosso corpo. Pode levar a problemas reprodutivos e até mesmo à fertilidade, afetando diretamente nossos cabelos, unhas e pele. E de acordo com os dados mais recentes, uma grande porcentagem da população mundial sofre de obesidade. Não se trata apenas de alguns quilos a mais, mas de uma doença séria que tem consequências graves. Limite o consumo de tais alimentos e certifique-se de tentar comer frutas e vegetais diariamente. É assim que você garante sua saúde.
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