2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O inchaço das pernas é devido à retenção de líquidos no corpo. Existem muitas doenças que podem causar esses sintomas. No entanto, também há razões inofensivas - por exemplo, se você ficar em pé por muito tempo ou se sentar; O inchaço é comum em mulheres grávidas, bem como em alguns dias do ciclo menstrual. O inchaço das pernas pode ser devido e alimentação pouco saudável. Existem produtos que são conhecidos por levarem diretamente a isso.
Esses são os alimentos salgados. A razão é que o sal afeta diretamente os fluidos do nosso corpo - impede que sejam excretados. Batatas fritas ou chips são especialmente prejudiciais porque têm um teor de sal particularmente alto. E mais - salsichas são outro alimento que você deve evitar, se suas pernas frequentemente incham.
Isso é verdade para praticamente qualquer alimento que contenha sal. Se você sabe que tem tendência a reter água, limite o sal em casa. Experimente temperar com outras especiarias e certifique-se de beber bastante líquido.
Você também deve evitar alimentos refinados. Isso significa praticamente tudo processado que não seja grão integral - esses são alguns dos alimentos favoritos, como macarrão, pão, doces, barras energéticas. Felizmente, todos eles têm uma alternativa - em vez de refinados, escolha suas opções de grãos inteiros. Você pode preparar as barras energéticas em casa. Assim, você saberá exatamente quais são os ingredientes contidos neles.
Além disso, evite alimentos que você sabe que não pode tolerar. Se você é alérgico ao glúten, por exemplo, significa que você não é apenas alérgico ao glúten, mas essa proteína interfere em todo o seu corpo. É normal reter água ao consumi-la.
Outros têm intolerância à lactose. Os próprios produtos lácteos podem causar inchaço e, se você tiver intolerância, os sintomas podem ser ainda mais graves. Outros alérgenos são frutos do mar, nozes (especialmente amendoim), ovos e soja.
Pessoas que costumam sofrer de edema também devem evitar carnes vermelhas, biscoitos, donuts, frituras e produtos com alto índice glicêmico. É importante conhecer seu próprio corpo. Só então você saberá qual produto funciona para você.
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Alimentos Contra O Inchaço Das Pernas No Verão
No verão, o inchaço das pernas é um problema comum. Antes de embarcar em uma busca por medicamentos para evitá-lo, é melhor você aprender a se alimentar adequadamente, de modo a não reter líquidos . Veja nas seguintes linhas alimentos contra o inchaço das pernas no verão :
Alimentos Que Causam Azia
Ácidos são caracterizados com sensação de queimação no estômago e esôfago. Para se proteger dessa sensação desagradável, você precisa conhecer os alimentos que a causam e evitá-los. Ao comer grandes porções de alimentos que contêm ácidos em sua composição química, esses ácidos são excretados em grandes quantidades que não podem ser totalmente processados no estômago e causam uma desagradável sensação de queimação.
Os Alimentos Certos Que Protegem O Estômago Do Inchaço
O inchaço abdominal pode ser causado por indigestão, ingestão excessiva de sódio ou ciclo menstrual. Se você quiser prevenir inchaço , estoque os alimentos certos. Neste artigo, iremos apresentá-lo a alguns alimentos para adicionar à sua dieta atual para reduza o inchaço desagradável .
Alimentos Que Ajudam Com O Inchaço
Inchaço do abdômen - este é um dos problemas mais comuns que os pacientes freqüentemente procuram ao médico. Isso pode ocorrer por vários motivos. Esta é uma condição desagradável, expressa em problemas digestivos, que podem causar graves desconfortos.
