2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todo amante da culinária associará imediatamente o nome Jamie Oliver a algo delicioso. Porém, verifica-se que a chef britânica é fã de uma alimentação saudável e recomenda que você siga algumas regras de seu cardápio para viver mais.
Como parte de seu programa de TV Jamie’s Super Foods no Channel 4, o chef viaja ao redor do mundo para mostrar as características das diferentes cozinhas nacionais de diferentes países.
Ele descobriu que nações antigas tinham hábitos alimentares comuns sem perceber. O próprio Jamie Oliver aplicou algumas de suas tradições ao seu menu pessoal e diz que, desde que seguiu sua nova dieta, perdeu alguns quilos e dormiu muito melhor.
Os médicos no Reino Unido também fornecem feedback positivo sobre as regras de Jamie para uma alimentação saudável. Seus estudos afirmam que seguir esses métodos reduzirá o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e câncer.
A dieta é uma combinação das cozinhas do Japão, Grécia, Costa Rica e América Central. Na série de TV Jamie's Superfoods, o chef revela como comer para ter longevidade.
Não se trata de bagas de goji e bebidas orgânicas. Trata-se de cozinhar com alimentos simples. Normalmente são produtos comuns com os quais são feitos os pratos básicos, diz Oliver, e na galeria você pode ver os elementos obrigatórios de seu menu saudável.
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