2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Não é segredo para você que um jantar farto antes de dormir é extremamente prejudicial e é o caminho direto para várias doenças. Em primeiro lugar, o propósito da comida é fornecer material de construção para nossos tecidos e fornecer energia ao corpo.
Infelizmente, o cardápio do homem moderno é dominado por carboidratos de fácil digestão. Eles são rapidamente decompostos no sangue e aumentam nossos níveis de açúcar no sangue.
Se uma pessoa se move depois de comer, todo esse açúcar é absorvido pelos músculos. Mas se uma pessoa vai para a cama após um jantar saudável, os músculos adormecem.
O que isto significa? Essa glicose entra no fígado, onde sob a influência de enzimas é convertida em gordura.
Essas gorduras são distribuídas por todo o corpo e se acumulam em diferentes partes do corpo. Depois disso, porém, causam obesidade, tão odiada pelas mulheres.
As consequências disso para o corpo não são nada saudáveis. Doenças como diabetes, hipertensão e aterosclerose ocorrem.
Os trabalhadores prestam pouca atenção à sua dieta alimentar. De manhã, a maioria não come e não tem pressa. O almoço também não consiste em alimento completo para o corpo. E à noite em casa comem com fartura e saciedade. E eles adormecem.
O que acontece depois? O duodeno, que tem muito alimento, não produz mais as substâncias necessárias para mover os alimentos pelo trato gastrointestinal. Então o jantar fica conosco até de manhã!
O duodeno está dormindo, mas há um problema nos outros órgãos - o alimento sinaliza para a bile que ela precisa começar a produzir secreções para o processamento dos alimentos.
O pâncreas também desperta e começa a produzir enzimas que quebram proteínas, gorduras e carboidratos. Portanto, o jantar tarde também leva a uma piora do sono.
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