2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Muitas vezes nos sentimos letárgicos e mal-humorados, e nem mesmo vemos um motivo sério para estarmos infelizes. No entanto, a culpa pode ser de nossa comida. Aqui estão alguns produtos cujo consumo pode causar falta de tônus e mau humor.
- Margarina - este produto alimentar, que muitos chefs continuam a usar nos seus pratos, há muito provou os seus efeitos nocivos. Segundo os cientistas, ajuda no ganho de peso e na formação de celulite em nosso corpo. E essas são duas razões sérias para se sentir mal. Um estudo recente mostrou que a margarina é ruim para o intelecto, então esse é outro motivo para desistir;
- amendoim frito - são ricos em sódio, e seu aumento na ingestão pode causar fadiga, dores de cabeça e mau humor;
- pastéis embalados - por causa do açúcar refinado e dos óleos saturados contidos nesses alimentos, nosso humor vai facilmente de um extremo a outro, segundo foodpanda;
- alimentos semi-acabados e enlatados - eles também são uma fonte de sódio, uma série de conservantes, sal. E sua influência em nosso humor não deve ser subestimada;
- Batatas fritas - essa comida crocante, que estamos acostumados a comer em frente à TV, está entre os maiores inimigos do bom humor. Ajuda a ganhar peso e também tem um sério impacto na nossa autoestima.
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O Que O Triptofano Ajuda E Em Quais Alimentos Devemos Encontrá-lo?
Forte Triptofano tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos. A verdade, porém, é que ele é conhecido há muitos anos e representa aminoácido essencial , que tem um papel muito importante em vários processos do nosso corpo. Triptofano funciona do nosso corpo ao liberar niacina, que, por sua vez, ajuda a sintetizar a serotonina, conhecida como um dos dois hormônios da felicidade.
De Quais Alimentos Devemos Obter Vitamina B?
A vitamina B1 está envolvida no metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos no corpo humano. Possui propriedades tônicas que ajudam a melhorar o condicionamento físico e reduzir o tempo de recuperação após o treino. Também elimina cãibras musculares e é especialmente necessário no período em torno das competições de atletas ativos.
Quais Alimentos São Alcalinos E Por Que Devemos Consumi-los?
Alimentos com baixo teor de acidez são alcalinos. Esses produtos têm um efeito alcalino benéfico em nosso corpo. Os alimentos alcalinos são extremamente úteis porque neutralizam os ácidos acumulados no corpo, equilibrando assim o nível de pH do corpo humano.
Alimentos Que Pioram Nosso Humor
A comida é uma parte importante de nossas vidas, e alguns dos alimentos e bebidas que comemos e bebemos podem literalmente nos levar ao pânico e à depressão. Hoje em dia, as pessoas comem muita "comida infeliz". Por infelizes, queremos dizer aqueles que são privados de minerais, nutrientes e gorduras úteis.
Você Quer Ser Feliz Aos 18 E Aos 50 Anos! Então Coma Assim
Os alimentos que ingerimos têm impacto não apenas em nossa saúde e aparência, mas também em nosso humor. Enquanto margarina, batatas fritas, alimentos processados e alimentos processados estragam nosso estado emocional, existem outros que podem aumentar nossa auto-estima e aumentar nossa libido.
